今天咱们给大家聊聊自制力的问题~
“教育学砖家”张宇老师闪亮登场！
想采访一下各位同学，
你最近的心情是不是这样的？
【天气干燥难耐，心情异常烦躁】
【复习进入瓶颈，一时无法突破】
【周围遭干扰因素越来越多】
【自身定力不足，吃苦能力不够】
【自制力差，无法专心备考】
下面，
我把同学们的备考状态大致分为了三种，
你是哪种？
比较稳的学霸型。自制力较高，学习能力较强。
自制力较高，不睡懒觉，作息规律，考研目标坚定、学习规划清晰，周围比较清静，没有杂事打扰。
比较皮的机灵鬼型。自制力一般，学习能力较强。
自制力一般，虽然制定了详细的复习规划和时间表。
但是复习不专一，导致后期时间较紧，突击疯狂学习，基本分数可以过线，但是高分比较困难，可能与理想学府失之交臂。
较常见的普通学生型。自制力一般，学习能力一般，
吃苦精神一般
。
虽然有坚定的学习目标和大致的复习规划和时间安排，
但早上起不来，下午睡不醒，做事很拖延，学习缺方法。
部分同学中途放弃考研。多数最终考研结果不理想。
你是不是也在这几类学生中，
如果你是A类同学，在这里，
要表扬一下，你的自制力很强
如果是B/C类同学,那你确实有点危险了，
先给大家一枚镇定丸~
遇到困难咱不怕，重点是
咱要想办法去攻克它~
是的，分心。但是只是适当分心~
这个分心不是让你去玩、去瘫着，
这个【分心】的意思是适度给大脑一点其他性质的放松和刺激，让它恢复活力，张弛有度。
打个比方：你在学习的时候，假如写作业、看书，或者整理表格累了，那就看一点视频或者听一些音乐去分心。
从对纯文字的视觉接收，切换成对动态图像的视觉吸收，这样我们的大脑就能得到放松。
不要给自己制定紧锣密鼓的计划
，因为你是肯定完不成的，完不成就容易自暴自弃，心态爆炸。
我的建议是，前面几天只对自己提
时间
的要求。比如，一天必须在书桌上坐满五个小时，这五个小时背单词也好，学习数学也好，就是别玩就行。
等你进入了学习的状态后，有了一定的学习习惯，就可以对自己提更高的要求了。
制定完整的复习计划，比如一天要学多长时间，要学多少内容等等。
要求大家要主动多思考。记住各知识点仅仅是好成绩的一个充分条件，
能够熟练应用各知识点来解题，才是取得好成绩的关键。
熟悉应用知识只有通过适当的练习才能实现。
很多同学做题的时候3分钟想不出来就开始“参考答案”了，这样是很不可取的，容易养成似是而不会的习惯。
每次做题，题目涉及什么内容，该内容主要方法、思路有哪些首先要能够回顾，然后
多动手尝试，多自己主动思考，自然就记忆更加深刻。
主动思考就是要求我们在平时一定要多总结多记忆，把所学所听的知识转变为自己的知识。融会贯通，熟稔于心。
