90后打
工人梁静怎么也没想到，戴动态血糖仪会上瘾。
每天睡醒，她做的第一件事，就是看一眼血糖数值，这也是她晚上入睡前做的最后一件事。
坐到工位上，隔几分钟就看一次，快赶上仪器每三分钟测一次血糖的频率了，人比机器还勤快。到了饭点，她右手吃饭，左手点开App，左右开工，实时观测，“剧都不看了，就看血糖仪”。
比起普通血糖仪每天扎手指的繁琐，动态血糖仪，主打一个便捷。
假如说普通的血糖仪是给血糖拍照，记录某个时刻的数值，那么动态血糖仪就是一台摄影机，只需要把一个贝壳形状的装置，钉在腹部或是胳膊上，让一根软针刺入脂肪层，就可以在14天里持续监测血糖，连上蓝牙，一条连续的、起伏的曲线在手机App里自动生成。
关键是，整个过程没什么痛感，装置自带的胶布会防止动态血糖仪脱落，就算洗澡，它也能持续工作，兢兢业业，堪比职场牛马。
梁静买动态血糖仪，不是因为她是糖尿病患者，而是为了减重。
她身高164厘米，体重65千克，BMI在24.9的临界值左右。虽然每次体检都显示血糖都正常，但作为资深减肥人士，她知道控糖有利于减重。两个月前，听同事说起动态血糖仪这种东西，她火速入手了一个。
当实时反映血糖变化的仪器绑在身上，数据还能随时生成，不做点人体科学实验，是说不过去的。
那14天，她试过不同种类的食物，做不同的运动，看血糖会变化多少。效果往往立竿见影，吃一口馒头，用不了一分钟，血糖肯定会升高；普通人正常空腹血糖在6.1以下，餐后1小时在8.3以下，她午饭要是吃米饭，血糖能飙到9.0以上，换成杂粮饭，就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步，本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚上，她吃了年糕、粉丝、米饭，血糖冲破了10，一整个晚上她都在反思，到底是哪种碳水导致的呢？
实验做得最极致的是00后男孩黄硕，他是一名2型糖尿病患者，才20岁出头。他的实验对象丰富，实验范围广阔，实验方法别出心裁。比如他发现999感冒灵竟然是升糖利器，空腹喝下一包，血糖从6升到了7.2，相当于吃了半碗米饭， “以后尽量买无糖版的”。
佩戴动态血糖仪的“学者们”在社交媒体上分享心得，他们为食物正名，发明全新的运动和饮食方式：
麦当劳的汉堡其实是健康的食物，升糖很平稳；喝奶茶的正确姿势是5分糖不要奶盖，小口小口慢慢喝，边喝边溜达，防止血糖升得太高；每次吃饭，先吃蔬菜再吃主食，这叫“碳水后置”，吃饭的时候最好先别喝水，饭后半小时再喝，这是“干湿分离”；看到血糖曲线开始上升，此时就是运动的最好时机，赶紧从座位上站起来，环工位散步——动态血糖仪，把年轻人硬控住了。
用动态血糖仪减肥，真的有效果吗？年轻人购入动态血糖仪，到底是消费主义陷阱，是健康焦虑牢笼？关注
【每日人物】
，回复
“血糖”
，即可查看全文。
不直视这炫目闪光中的人，则无法理解这个时代。
2019年秋天，每日人物聚焦商业与生活。每个人都不可避免地被商业浸染。我们希望用独特的表达方式，专注你的生活，来剖解和你息息相关的商业的一切。“像一只鸟儿那样轻，而不是像一根羽毛”。希望可以对你的生活有敏锐的触角和准确的抵达。
每日人物（meirirenwu）策划了一系列
贴近商业、反思生活、引人思考
的文章。
点击下方图片，可阅读更多文章
