如何知道自己真正喜欢的事？

题图：来自网络。

在我的成长道路上，从来没有人提醒过我仔细思考一个问题：“自己真正喜欢做什么？”我以前也没有细问自己这个问题。高中时从文科跳到理科，因为不太适应文科班的氛围，虽然自己的笔记本上写着‘要成为新闻记者或翻译官’。为了出国，大学专业选择了生物化学。

出国后，又从做科研进入商业领域。自己有好奇心，但是花很多时间在科研上，却总是很难拿到结果，非常清苦。商业上，常常时间花下去会有某种结果。但在商业专业的选择上，自己选了当时很热门容易找到工作但自己并不太喜欢的专业。这些重大的人生决定几乎都是由外界因素来帮我做出的。我也没有长时间因一份工作感受到从心底生出的欢喜。

人到中年，开始探究这个问题看似已经太晚。但是，我想要探究它，因为年轻时的自己不曾好好思量过。我认为，这是生命里非常重要的一个问题，探寻这个问题本身就具有重大的意义。

极少数人从一开始就找到自己真正喜欢做的事，并为此做了一辈子。那些能做一件事做了一辈子并做到了极致的人无疑是最幸运的。对普通人而言，如果能带着这个问题，在尝试和行动的过程中，真正体会到自己到底喜欢什么或不喜欢什么。如果在尝试中失败了，或发现不合适，至少可以借此了解自己，也可以给自己暂停和及时转弯并调整的机会。

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2017 年诺贝尔经济学获奖者 Richard Thaler 在一次大学毕业典礼的演讲上，他说，“没有什么比基于兴趣选择职业更理性的。”

早年的时候，他意识到自己个性上的一个弱点，他不会是一个听话的下属，所以他决定从事没有人能对他‘指手画脚’的工作。在大学做学术研究成了他的选择。但后来他发现研究传统经济学理论非常枯燥，而自己真正感兴趣的事是观察人的经济行为。

当知道两位有名的以色列心理学家要来美国斯坦福大学做访问学者时，他毫不犹豫开始行动，也跟去了。很快，半年后，他下定决心无论如何都要努力将心理学与经济学结合起来。后来，他开创了行为经济学，也因此获得诺贝尔经济学奖。

他的那次演讲有三点很有启发性。

第一，当自己不清楚自己喜欢做什么时，特别是年轻的时候，可先从自己不喜欢什么开始思考，而了解自己的性格就变得很重要。也就是他所说的，在职业选择上用一种排除法。

第二， 在工作中，一旦找到自己真正的兴趣点，立刻开始行动。等确定后，就往一条路上继续走下去，不瞻前顾后。这样的选择是基于自己的兴趣，由内在因素而非由外界因素决定。

第三，人的天赋是极为细化的，而我们几乎所有的人都是普通人。所以应该努力去找到自己最感兴趣的那一块，并持续地投入时间和专注力把它做到极致。这也是中国古人说的“弱水三千只取一瓢”想要表达的道理。

他在事业上取得的成功向我们展示了非常重要的两点：要根据自己的兴趣做选择；并以精进的态度在一个领域做下去，做到最好。

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已故苹果公司前总裁乔布斯的人生经历向我们展示了：每一个机会、每一段经历就像是生命长河里的每一个点，它们终会以某种方式串连起来。

在一次斯坦福大学毕业演讲上，他说过这样一段话，“你不能向前看去连接你生命里的点，你只能朝后看将它们连接起来。所以你必须相信这些点将会以某种方式在你的未来里相连。你必须相信某些东西，你的直觉、命运、因果等等。这种方法从来没有让我失望过，它使我的生活变得不一样。”

他成功的职业生涯就是由不断地勇敢尝试的一个个点联结而成，而在每一个点上，他都是遵从自己的内心做出的。早年，他在大学辍学，并没有离开大学，而是选择上自己喜欢的科目，继续学习。这为他组建第一台苹果电脑打下了坚实的基础。

他这里说的直觉从本质上讲就是一种发自内心的声音，它不是经过大脑苦思而得到的。乔布斯从二十多岁起就禅修打坐，这培养了他对自己直觉的极度敏感的能力，也使得他总能听到自己内心的声音，做出一个个重要的人生决定。

这个例子在告诉我们，要跟随自己的直觉或内心的声音去做出选择。大脑里通常没有真正的答案。要从大脑转向自己的内心，进而听到自己内心的召唤（inner calling）。当我们做着自己真正想要做的事，并日益投入和精进，做好它的可能性会大大增加。

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要找到自己真正喜欢的事绝非是一件容易的事。我在过去 8-9 年的探寻过程中，有以下几点体会： 

第一，相信任何能服务于自己的，也能对他人有用。并有立刻行动的勇气。

我在自我疗愈的开始阶段主要是复原自己的身体。最先读的是一些关于饮食和身体健康的书。我边读书边改变自己的饮食习惯，不再吃店里的深加工食品，从慢慢减少肉类，到现在主要以全谷物、豆类、蔬菜、水果、坚果和种子为自己的饮食。

根据世界卫生组织的报告，全世界正在被各种慢性病困扰，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖，数目正在持续快速增长。

美国医生 Michael Greger 在他的 How Not to Die（《救命》）的一书中写道：“美国在 1900 年，前三名导致死亡的是传染病，包括肺炎、肺结核和腹泻病。现在，导致死亡的主要是与生活方式有关的疾病：心脏病，癌症和慢性肺部疾病。”这些数据说明了饮食习惯对我们的健康有着重大影响。

我开始想传播自己学到的以科研和临床研究为基础的饮食知识，提倡健康饮食的重要性，从而帮助更多的人选择健康的饮食方式。这一次，我清楚地听到我内心的声音，它邀我去做这件事情。

第二，找到那件喜欢的事，更需要的是长时间不断积累和调整。

很快，我意识到，一个人的健康状态（well-being）是由身体、思维和心灵这三个层面的总体情况来决定的。健康饮食固然重要，但并不能直接帮助自己抵达身心合一的状态。要抵达身心的平和与喜悦，那是一个更深的主题。我做了一些调整，开始进一步探索的。首先花了大量时间了解思维的运作和小我的产生以及其特点。在梳理过去发生的事件、人与人之间的相处、我与自然以及我与宇宙的互动中，我理解了一些自己肉眼看不见的东西，比如固有的思维模式对人生选择和生活的影响、两个自己、生命即当下、吸引力法则、无常法则和因果法则等等。

在阅读和实践中，我更加坚信‘带着觉知活在当下’是一种最健康的生活方式。这是一个辛苦而漫长的过程，需要坚持。

第三，在寻找那件自己喜欢的事的过程中，灵魂会给你及时的反馈。

我觉察到，每一次在书写内心非常想表达的内容，每一次在做线上交流时，我的内在都流动着很高的能量。这是我的灵魂在告诉自己，我正在做着灵魂喜欢的事。这份感受反复出现，没有改变过，它一直推动着我前行。

我们大部分人终究要重新回到自己的内在，以安顿自己的身心。我想通过分享自己的疗愈和对生命的理解，去影响更多的生命，帮助更多的人从身心灵三个层面去疗愈，以抵达生命的丰盈与平和。这就是我真正想要做的事，也是我会一直坚持做下去的事。

这件事的价值并不在于经济上的立马见效，而是通过它我的生命有了一种更深层的表达方式，它是此生我实现自我价值的一条路径。

人一生最大的幸运就是找到自己真正喜欢做的事。生命本无意义。人活着是需要某种意义的，或大或小，具有个体性，因为那是灵魂的需要，是生命完整性不可缺少的一部分。这个意义并不需要多么宏大，只要是自己的灵魂喜欢的就可以。