从握酒瓶到拿哑铃，他一年练出了腹肌！

正文

这是发现好身材的第 279 篇投稿

投稿作者

石阳

我叫石阳，这是我的健身故事。

这事儿，又是一个很长，但是一点都不曲折的故事。

几年前我还是一个充满了青春的少年。

然后按照生命的顺序，和社会逻辑，我毕业了。

没多久之后，毫无疑问的开始了第一份工作。

当时的我简单认为，喝酒也是工作的一部分，而且一定得喝好，喝到位。

整个人也变得越来越懒：

有时即便没有应酬，自己不喝也睡不着，心里总是感觉少了点什么。

直到有一天，我再也无法面对镜子中的自己。

然后我苦苦思索了一晚上，下行决心开始健身。虽然一开始上跑步机 3 分钟都坚持不了，但后来随便约跑 10km!

当时理念错误，觉得减肥就是看体重，我的目标就是变轻。

然而这些都是错的，减肥就是应该增肌刷脂！然后我开始重视器械训练

也注重一些休息日的，综合训练。

然后慢慢的看到了效果

健身这件事情似乎没有那么难，但是也必须得让各种少油，少脂肪的食物有趣起来。 也更有精力去享受早上的阳光和阅读。

我感觉我变强壮了，个子也显得更高了，自信又回到了我得身边。

就在这样自我的世界里玩了起来，然后又有小伙伴加入了进来。

接着我们开始了第一次严格意义上的刷脂，而并不是只看称台上的数字。

腹肌慢慢的有了轮廓清晰！

再努力一点！

然后，去撒欢，算是对自己的一个奖励，也是鼓励！

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