【关注】佳报传媒公益大讲堂第二期如约而至

28日上午，由佳报传媒主办的公益大讲堂第二期在佳报创意产业园四楼如期与市民见面。为了关爱、呵护老人的身心健康，并更好地保障老年人的生活品质，在本期讲堂中，佳木斯精神病人福利院的国家二级心理咨询师崔亚男以“幸福生活，从‘心’开始”为主题，为大家带来了一场有关情绪的认知和调控的心理辅导讲座。

我国目前已步入老龄化社会，老年人身心健康的问题也随之产生。公益大讲堂从提高老年人的生活质量，让老年人共享健康快乐的晚年生活的角度出发，为老年人介绍心理学方面的相关知识，面对面聆听老人们的心里诉求，为老年人进行心理辅导。

活动现场，专家通过分析现状、讲解成因、现场提问等形式为老人们介绍了情绪的定义，生活中的情绪有哪些，如何管理我们的情绪，怎样合理地发泄情绪，并为大家介绍了“6秒钟行动”的方法，教会大家如何舒缓身体的压力。

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在专家的引导下，现场的老年人也纷纷说出了自己平时生活中的一些表现，向专家进行咨询。为了让老年人能够更加清楚明白，专家通过身边的小事举例，和朋友们的一次聚会，和家人一起吃一顿饭，甚至是平时买菜中常见的小例子，深入浅出地为老年人分析情绪问题的成因和解决方法，让现场的老年朋友理解得更加深刻。

据了解，“公益大讲堂”是由佳报传媒为广大市民搭建一个分享创业、分享知识、分享健康、分享快乐的平台。后期，公益大讲堂还将持续举办不同类型的讲座活动。

来源 | 佳木斯日报

作者 | 商松林 赵心萍 记者 潘蕾 宋洋

实习 | 赵心萍

编辑 | 李晗