一个能让生活越过越顺的能力，被很多人忽视了

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最近有个体会：审美力好的人，生活总能过得有滋有味。

我的好朋友小熊就是个典型例子。

小熊把家捯饬得特别漂亮，不是社交媒体上家装账号的那种模版化的好看，而是有着她独一份的好看。

家里很多地方都承载了她曾经生活的痕迹，比如沙发背后的墙上是一块巨大的毛毡板，上面密密麻麻地贴满了电影海报、话剧票根、景点门票。

很多貌美的家具也都不是买的，而是小熊和热衷stooping的搭子一起在街头捡的。乐趣倒不是为了捡便宜，而是在改造的过程中又重新发现了物件新的魅力。

小熊的审美不仅体现在家的布置上，朋友圈也能看出一二。她常常会在朋友圈里发一些漂亮但又特别的照片，并不是那些跟风去打卡的网红店，而仅仅是一些细碎的瞬间——

去公园散步时发现了好看的落叶，就捡回家做成书签。

拍下每天的云朵，给它们涂鸦成各种表情。

弥漫着雾气的马路，在小熊眼里是连接过去的时空隧道。

......

这些日常中再平常不过的事物，在小熊的世界里仿佛都变换了另一副模样，这种对待生活积极的态度，也成了锚点，一次次把她从坏情绪里拉出来。

在小熊身上我真真切切地感受到，有感知到美的能力这件事有多么重要，这是一种能让我们的生活越过越好的力量。

关于审美力的3个迷思

听到审美力这个词，你可能下意识会觉得它离我们的现实生活很遥远。

但其实，审美力是一种底层能力，存在于生活的方方面面。比如怎么装修新家、怎么布置房间、怎么搭配衣服，这些能带给我们愉悦感受的事物，多多少少都和审美力挂钩。

而从更深层的角度看，审美力就是一个人对美的事物的感受、判断和鉴赏的能力^[1]。美本身就能带给我们积极情绪，审美力好的人对待世界有着更加敏锐的触角，自然也会收获更加丰盈的人生体验。

但对于审美力，很多人会有以下3种常见的误解，阻碍了自身去习得这种稀缺的能力：

误解1：“美就是漂亮、好看。”

当我们用漂亮、好看来形容某件事物时，常常指代的是视觉带给我们的感受。而美则不同，它不局限于事物的外观，而是一种出自主观的肯定性的体验。

美学心理学家Berlyne在1971年曾经提出过美的信息性理论，他认为美的体验就是一种对事物内在信息的享受^[2]。在那些我们感知到美的时刻里，我们常常会感到心灵上的呼应和触动。

这种情绪体验在很多时候都是很难用语言精准描述的。好比你最近选一个天好的日子出门，抬头看到蓝天白云，缓缓飘落下来的梧桐树树叶，你可能会不自主地发出“好美”的感叹，但自己却很难讲出究竟为什么会产生这种感受。

误解2：“懂时尚、懂流行就代表有品位、审美好。”

消费品味和审美并不能划等号，审美也并非物质的堆砌而是认知的积累。有审美力的人，即便在有限的物质条件下，也能营造出积极的生活氛围。

音乐唱作人乔小刀在自己创立的乐队“大乔小乔”一炮而红后，突然宣布解散乐队退出乐队，离开北京去到云南，当起了木工，建造起自己的房子。

这些房子并不是世俗意义上的房子，它们各个造型独特，千奇百怪。房子所需的很多材料都是乔小刀四处东拼西凑来的，甚至有很大一部分材料是他自己捡来的破烂。正是在这种有限的外部条件下，乔小刀陆续建起了100多栋漂亮的房子，打造出了自己的荒野之国。

有研究就发现，物质带来的幸福感很大程度上并非取决于我们拥有多少，而是取决于我们能否从其中获得情绪和感官上的愉悦^[3]。因此，比起跟风消费主义，在自己的生活中寻觅那些能打动自己的美的事物更值得。

误解3：“审美力是一种与生俱来的能力，后天很难改变。”

审美能力在某种程度上的确会受到先天因素的影响，比如个人的基因、神经生理特征^[4]。

但审美力是一种可以后天学习和培养的技能。心理学研究发现，人们往往更倾向于喜欢那些他们反复接触的事物^[5]。

当我们不断接触和体验美的时候，我们对美的触角就会变得更加敏锐，从而可以更好地感知和欣赏到美，逐渐内化成我们自己的审美能力。

审美好的人

常常具备3个重要特质

・ 对世界有着充沛的好奇心

拥有审美力的人，首先会有强烈的好奇心。

在孩童时代，我们对世界有着丰富的探索欲，什么事情都想试试。而在长大以后，我们的好奇心逐渐减退，生活变得相对固定、熟悉，也催生了无聊和乏味。很多人就调侃自己活成了一个NPC，日复一日地过着相似的生活。

其实并不是生活本身不够有趣，而是我们没有把日子过得有趣起来。那些依旧保持好奇心的人，会像孩童那样主动去探索新的领域，也愿意沉浸和体会这些新的经历，不断去发掘新的乐趣。

这和大五人格里的开放性（Openness）密切相关。开放性更高的人会积极拓展自己的视野，有意识地去接触更多新奇的体验。

而且ta们有着更加强烈的审美敏感性，在面对美的自然环境、艺术作品时往往会经历更为强烈的情绪反应，对美的体验也更加充分和深入^[6]。

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・ 生活感知力强

有审美力的人会关注生活的细节，即便日常里再细微的事物也能成为ta们的快乐源泉。

会发现洒水车经过时喷出的水珠形成的彩虹、会捕捉到树叶随风摇曳时地面上投射出来的光影、会留心季节变换时什么花开什么花谢......

生活就是由一连串的小事编织而成的，但很多人常常忽视或者很难察觉到这些不起眼的瞬间。

在生理层面上，这需要依靠更高的感官敏感性。感官敏感性高的人，能充分调动自己的感官去认识和感受世界，能够察觉到外部的感觉刺激，也能更敏锐地捕捉和处理自己身体内部的感觉信号^[7]。

而在心理层面上看，感知力强的人能够更好地品味（savor）生活。品味（savor）能让我们把注意力更多投向那些积极的事情，当一个又一个的快乐拼凑在一起，带来的幸福感也并不低^[8]。

・ 不将就、不凑合的生活态度

有审美力的人不仅能感知美，也愿意在自己的生活里主动创造美。ta们对生活有追求，愿意为生活品质付诸努力或者有所投资。

在当下，很多人是抱着临时的状态去生活：租的房子反正不是自己的就不付出心力捯饬、一个人吃饭就凑合两口、东西不好用为了图省事就将就着用。

如果我们总是想着“过渡一下而已”“凑合凑合得了”，磨损的不只是当下的生活质量，还可能会让我们习惯于得过且过的心态，在心理层面不断妥协和让步，内心的真正需求永远得不到满足，最终敷衍的是我们自己^[9]。

用心去生活的人不会将自己囿于临时生活的陷阱里，即使是租来的房子也会费劲心思思考如何装扮，即使工作很忙也会在休息时间投身爱好给自己充电。

越是在这种不确定的生活状态下，我们反而越需要努力找回生活的秩序。当我们能在点滴小事里掌控生活，收获的不仅是生活情趣，也让我们抵御外部压力的盔甲更加坚固。

追求审美，其实是在追求

把生活的主动权握在自己手上

毛姆曾经说过，“一个人能观察落叶、鲜花、从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。”

美对我们的生活不是一件无足轻重的事，当我们能在生活的细节里发现美、感受美，也是在把解释生活的权利交还给了我们自己。

生活依旧是同样的图景，但我们并非赤手空拳无能为力，我们可以用自己的视角去理解和阐释，这是一种强大的自主性。

当我们认为自己能够掌握生活时，我们会愿意付诸更多的努力去行动，从而提升自身的幸福感^[10]。

电影《恩珠的房间》便是个很好的例证。女主角恩珠在辞掉自己的平面设计师的工作以后，生活失去了重心，在低能量的精神状态里过得日夜颠倒，相当颓废。

恩珠的朋友敏锡看不下去好友的生活状态，给恩珠的房间换了一盏暖黄色的灯，又用橙色的油漆重新粉刷了一次恩珠家里的墙面。

当家里变得没有那么杂乱之后，恩珠发现自己的内心阴霾也在慢慢消散了。她开始整理房间，把破旧邋遢的房子收拾得焕然一新，从泥泞的生活里逐渐走了出来，内心变得愈发安定、平和。

能掌握自己生活节奏的人，在面临挫折和压力时也不会轻易被击倒。这是因为我们有着更充分的人生体验，一点点打磨出自己的心理韧性。

记得年初的时候，张颂文的微博被很多人评价“好温柔”“被治愈到了”。他的微博很接地气，充斥着生活的各种细枝末节，最近养了什么花，收养的小狗发生了什么好玩的事情。面对网友种种的迷茫、困顿，他也给出了很暖心的回复。

让生活变好的方式就是重启人生吗？我觉得这并不是唯一的解法。

把自己的目光放到生活更深处的地方去，打开对世界的感官通道，去经历、去体验，去感受那些细微的、真实的美丽，当我们的经历更加丰富时，我们的生活也能过得更加立体和充盈。

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