【百日减脂Ep8】减脂休息日，我都干什么？(接机肉导)

大家好，是我Kevin：）

今天，是 【百日减脂】 视频系列第8期！

按照ZBY肉导的训练计划，我现在是一周5练，今天正好轮到一天休息日。休息日是被很多人低估的一天，大家往往觉得，既然不用训练，那就可以放纵浪荡了，想干嘛就干嘛。

虽然说每个人都有自己的生活选择，但如果纯粹从健身的角度来考虑，这是不太正确的。良好地利用休息日，能够大幅加速你的身体恢复，以助你下一周的进程。

本期视频中，我会与各位分享，我在这一天休息日里，都做了些什么。 还有许多有趣的生活片段，不要错过哦！

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