这些食物一吃就胖，想瘦的人千万别碰！

推荐｜朱莉

又想吃遍美食，热爱美食，又想拥有好身材！哪又这种好事，当然是有啊！大家有没有发现有一种人胃口不错，身材还挺好，朋友圈里都是发的各种美食，身材还能保持的很好。

其实最主要的原因还是会吃，食物千万种，怎么吃是学问，哪些食物要少吃，大家做到心中有数，身材自然也能保持好！ 快来看看吧！

文章来源：生活最美妙， 朱莉厨房经授权发布。 ID： wonderful_picture

想减肥，可是又嘴馋怎么办？

那你一定要保持理智，

绕过下面这些吃一口很可能胖10斤的“美味”

油 条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得很啦！

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

栗 子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！

板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！朱莉特别喜欢吃板栗，还经常去排队买刚炒出来的，也决定要少吃，控制好量。

话 梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

还好朱莉不怎么吃零食，嘿嘿，学生时代朱莉那也是吃零食的一把好手。哈哈！年纪越大吃零食越少了。

烤 肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

减肥的朋友们可要尽量少吃哦。关键这真的在朱莉眼里都是垃圾食品要少吃啊。

方 便 面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

以前读书时、或是忙到很晚会煮泡面吃，但现在一年都难得吃上一碗泡面，如果有时候实在不想下厨也不想做饭，那手机叫外卖也是相当方便。难怪现在方便面的生意是越来越差了。

所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！吃面条有一种好方法，家里可以常备一些面条鸡蛋、素菜，加上一点老干妈，煮一煮也是分分钟的事情啊！~

薯 片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

薯片确实很好吃，也深的朱莉喜爱，偶尔还是会吃上一包，今年朱莉的目标体重可是要保持千万不能长胖，所以薯片大家一起戒了吧！

薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，以后都要少吃了~

可 乐