夏天学会这一招，让你白得不像话，关键还能抗衰老！

文/一路风景一路歌 （ ID：cozydream ）

夏天高强的紫外线刺激

让你色斑增生、皮肤黝黑

更是加速肌肤衰老的重要原因

皱纹横生，甚至引发皮肤癌

不想又老又黑，快来学学看！

防晒抗衰

美白抗衰第一步，首先是防晒！夏季，不想让自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。

第一招 ：防晒霜。出门前30分钟抹上防晒霜，不仅能防晒伤晒黑，还能防止肌肤老化。

购买防晒霜时一定要看清标识，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15 分钟，记得时常补擦防晒霜哦~

第二招 ：墨镜。墨镜可不单单用来扮酷耍帅，一幅能防紫外线的墨镜可有效避免眼睛晒伤，防止眼部肌肤衰老，注重防晒，才不会有鱼尾纹哦~

第三招 ：遮阳帽、遮阳伞。一顶遮阳帽，让你在凹造型的同时更能轻松对抗紫外线，害怕遮阳帽不够大，那就来把遮阳伞！

第四招 ：防晒衣。防晒衣可不用专门去买，纯棉面料的普通衣物也能轻松防晒，如果光线太强，不妨用长外套把自己武装起来吧！

美白保养

美白抗衰第二步，肌肤保养很重要！

第一招 ：美丽吃出来。夏季多吃番茄，其中富含的番红素可有效防止晒伤。

此外，猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀，它们富含维生素，不仅防晒美白还抗衰，夏季一定要多摄入！

第二招 ：自制面膜。将柠檬汁配上蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在面部，静待30分钟后洗净即可。

酸奶或酪奶中富含的乳酸，同柠檬酸一样能美白肌肤，减少色斑。

将其与蜂蜜等量混合涂抹在面部，静待30分钟后清洗干净，每日两次即可。

吃不完的香蕉，将其制成泥状，配上酸奶、蜂蜜搅拌均匀，敷于面部，静待10分钟后洗掉即可。

或是将芹菜叶切碎同酸奶混合，敷在脸上20分钟后洗掉，一日两次即可。

胡萝卜则可榨汁后加入20滴柠檬汁，搅拌均匀敷于面部，或直接将西红柿或胡萝卜片敷在面部30分钟，日日坚持几次，再用牛奶洗脸，效果比美白针还好！