腿举300公斤就敢装X？那是你没见过能“倒蹬汽车”的他们！

正文

腿举

是练腿的经典动作

但因为腿举的重量

要远超深蹲负重

那么一大堆杠铃片

要不要归位

成了一个没啥争议的争议问题

结果立刻被打脸

更辛苦的就是健身教练

你不拿回去

那就得有人帮你放回去

类似于这种问题

在健身房还有很多

瘦弱男问强壮男毛巾是不是他的

强壮男没有鸟他

瘦弱男一气之下

把毛巾扔在了地上

强壮男见状直接冲上来

连人带凳子推翻在地

健身房是一个公共场所

用完的器械要归位

私人物品

要放在不影响别人的地方

MAX相信我们的粉丝

一贯都是充满正能量的

这还用说？

更何况！！！

300公斤腿举，就很牛逼么？

历史上最强的记录是

乌克兰壮汉Konstiantyn Ilin

曾创造了腿举1350公斤

重复52次的世界纪录

（罗尼·库尔曼腿举2400磅）

有着世界头号大力士之称

德国大力士

Hermann Gorner

早在1921年

就登起了一个坐着21个人的台子

总重量1870公斤

这样看

只蹬起300公斤，你就不愿意收器械

要是能蹬起500公斤

那你不得上天啊？

说起这些传说中的大力士

看看他们的各项负重成绩

真的惊到下巴都掉了

有着大力太阳神之称的

保罗·安德森

1956年奥运会举重金牌得主

标准推举182公斤

深蹲547公斤、卧推284公斤

硬拉371公斤

作为地球上

目前为止最有力量男人

至今他都是大力士界的神话

安德森有一句名言就是

“是深蹲和腿，造就了大力士”

那问题不就来了么？

如何能拥有强壮的双腿？

深蹲到体重2倍

腿举能达到体重4倍

可以说你的腿部力量很强了

作为普通人

还是在健身房这种公共场所

基本的健身房礼仪还是要有的

这样才能成为一个

既有肌肉又被尊敬的一个人

譬如你在用哑铃训练，不要随手把毛巾和手机放在旁边的凳子上，把自己的私人物品，放在不打扰其他人训练的地方。

比较热门的器械大家排队使用的情况，可以选择互相帮助拆装器械上的杠铃片，你帮了别人别人也会帮助你。

所以己所不欲勿施于人，自己练完也要把器械擦干净，不要给后人留下诸多不便。

爱健身的尤其是有些线条的人，都比较喜欢裸露，可以理解，但是最好不要在异性面前裸露上半身，更不要裸露下半身。

最后MAX给肌友留几个问题

可在留言区回复

1. 打架的事件中，你认为瘦弱男的做法是否欠妥？

2. 在你的生活中，遇到过哪些不文明的行为？

3. 你深蹲和腿举的极限重量是多少？

最后来感受一下

什么叫真正的力量吧！

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图文创意整编／热爱健身的MAX