到上周前，我两个月没去健身了，教练每周都发信息问我什么时候去健身，我的回答只需要复制粘贴，“等我忙完就去”。
上周我发现自己胖了五斤，赶紧联系教练约课。教练问我，忙完啦？我说，永远忙不完，但该健身还得健身。
要不是胖了，我才不会去健身，只有生活失去平衡，才开始反思过去的“忙”。
我忙了两个月，忙出五斤肉，除此以外，并没觉得自己忙出了什么名堂，但当时却一直觉得很满足。回头想想，不是因为真的在忙什么特别有意义的事，只是给自己营造了一种忙碌的幻觉，这让我觉得自己活得特有意义。
忙，是自己给自己颁发的奖章。
不论忙的有没有结果，不论结果是好还是坏，都觉得自己荣耀无比，好像永远有事要做就是进步，却忽略了衡量进步的标准并不是昏天黑地的折腾，你到底忙出什么收获更重要，你因为忙失去了什么也应该去计较。
一头扎进自己的世界里，忙得不可开交，就忘了自己还有一条路通达外部，忘记了跟他人的联结对我们来说也很重要。
我和四个特别好的闺蜜有个群，会偶尔聊聊生活工作，也会不定期聚会。有一段时间，其中一个人好像很忙，不论聊什么劲爆话题都不能把她炸出来，聚会也不怎么参加。
后来，另外四个人在一个晚上出去吃饭，没有叫很忙的那一个。也许不是没想过叫上她一起，但是想到她很忙无暇顾及其他，也怕她为难，于是作罢。
那个没被叫的人就是我。
不能说没有失落，但失落背后是自省。
回顾那个时候的状态，的确有些事情要处理，但真的没有忙到连顿饭都不能出去吃，归根结底是自己要沉浸在那种无效的忙碌当中，让自己觉得自己很努力，获得些心里安慰，可实际上事情没做好，友谊也没顾上。
忙碌中，你容易失去从前精心建立的感情。
其实，这些感情并不需要你时刻去维系，只要在适当的时候抽出一点时间而已，而那些缠住你每分每秒的事当中又有多少是真正重要，重要到你必须舍弃其他的呢？
忙不是借口，迅速调整了自己以后，我既有时间出去聚会，也有精力处理工作，并没有耽误任何，才恍然大悟是原来的自己没有掌控好生活，还把一些没那么重要的事情放在了不得的位置上。
现在，跟外界保持沟通，省掉了原来胡思乱想的时间，跟朋友家人爱人多互动，反而在这个过程中有新的启发，调试了生活的节奏。
因为，过于沉浸在任何事情当中，都会缺失客观的角度，暂时抽身出来，才能更清晰地把握全貌，开阔不同的视野。
除了维系那些重要的感情，我们把“忙”当成挡箭牌，也相当于被动拒绝了不少善意和新的可能。
忙碌的人太多，有时候你跟有好感想要亲近的朋友聊天，却发现他回复只言片语，也没有什么要聊下去的意思。
有人会无奈的说一句，你忙吧，这三个字里，是有失望的，本想找个时机拉近彼此的关系，本想表达一下关心和问候，但是对方表现出很忙的样子，那沟通也只能暂时搁置在那了。
等到你不忙的时候，要说的话早都忘记了，原本跃跃欲试的心情早都放凉了，不是每个人都能等到你不忙的时候随时接受召唤。
适时地停下手头的事情，是给自己一个喘息的机会，也是给你们一个靠近彼此的机会。
你看似那么忙，是为自己着想，但其实，你关注的只是事情，而不是自己。真的陷入一团乱麻忙碌的人，是最不关注自己的，你可能没时间吃饭，没时间健身，没时间睡觉，这种忙才最可怕。
曾经有个大半年都没露过面的朋友联系我时说过一句话，“忙了快一年，到头来发现，不知道自己在忙什么，回头想想，只顾着忙，却把自己弄丢了。”
可能很多人都是这样，常常把“忙”当成目标，为了忙而忙，却忘记了真正的目标是什么。
因为所谓的“忙”，填充了每一个时间缝隙，都没有给你自己留出一点时间去思考去回顾，去问问自己真正想要的是什么。
你必须明白，不是所有的努力都会让自己忙的团团转，不是填满了所有的时间就是成就，更不要以为忙碌到无暇顾及自己的人生才是活着的最高境界。
在忙之前，想想自己为什么而忙？可不可以不这么忙？可不可以在忙碌之余照顾好自己的人生，也不断掉跟外界的联系？这些问题比忙更有价值。
每一种过于忙碌都对应着忙碌之外的深层原因，你还要反思自己是不是做了太多加法却力有不逮，是不是不懂得管理支配时间降低了效率，是不是技能方法不对需要继续学习。
彻底失去弹性的忙碌是脆弱的、易折的，你只有保持灵活可控的状态，才能游刃有余的应付生活。
千万别忙到盲目，最后又变得迷茫。
北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《对于自己，你还是个陌生人》正在热卖。
