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久坐族堆积脂肪多,每天5分钟,轻松解决!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-12 17:07

正文


久坐族,容易堆积脂肪

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动作事项:每组左右各12次

每个动作2~3组

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动作事项:每组左右各15~20次

每个动作2~3组


NO.4




动作事项:每组30秒

每个动作2~3组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

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