立秋关咱们广东啥事？多地高温预警亮瞎眼！

释疑：为何立秋不觉秋？

广东省天文与历法科普专家李建基介绍，古人认为“立秋”预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但其实现在，我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。

在我国，除了那些纬度偏北和海拔较高的地方以外，“立秋”时大部分地区仍然处于炎夏之中。况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后的第一个庚日（今年末伏为8月11日）。对广东来说，高温天气更远未结束。以去年的立秋为例，当时广州白云区录得白天最高气温也达36.8℃。

支招：立秋如何防暑降温？

进入立秋之后，尽管昼夜的温度相差变化很大，但是在白天还是非常热的，而且有时暑气也会十分逼人，因此，立秋防暑降温的工作需要持续，不能断。

• 清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可 满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

  
  

• 寒凉饮食要减少。过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。