【活动回顾】 | “以美润心”艺术疗愈暨美育工作坊成功举办

学期过半，在零碎的生活里，每个人都有一个自己织出的茧房。在这个春夏更替的时节，我们想和你一起打开它，聆听它。

恰逢山谷艺术节开展之际，为帮助同学们释放压力，暂缓脚步去探寻真实的自我， 2024年4月29日下午，美育工作坊系列活动即 “以美润心” 艺术疗愈在立身轩二楼开展。

本次活动由北京师范大学珠海校区主办，北京师范大学珠海校区美育中心、北京师范大学珠海校区团委承办，北京师范大学艺术与传媒学院、北京师范大学未来教育学院艺术教育系协办。

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TRAVEL

艺术疗愈是一场旅行，从安驻在当下的时刻开始。

在节奏舞动中清空大脑

在镜像舞动中确认自我

大家可以看到我的画里面黑色是非常重的，在画里面我最开始画了一朵花，后面随着音乐就画成了一条波浪线。 这个是不自觉的，非常神奇， 我也不知道为什么要用黑色，只是跟着音乐随心地添颜色。用黑色的时候我真的很想哭，因为这几天一直是一个很emo的状态，而且我焦虑了挺长一段时间的，我甚至觉得我已经没有能力去获取以前的那种开心的感觉，我觉得自己失去了去寻找开心、快乐和幸福的能力。直到刚才在舞动的时候，以及大声说话的时候，我其实是有点害羞，但到后面慢慢地放松了， 找回自己肢体的控制感让我觉得自己是能够掌控自己的幸福的，我觉得我的快乐又能够找回来了。 而且（我的画）色彩很丰富，我觉得自己还是想做一个快乐的人， 就是在短暂的失去快乐的时候一定要鼓励自己，相信自己是有能力通过画画、音乐、舞蹈各种方式去找到自己的快乐。

其实我在参加这个活动之前，一直被各种信息影响。我现在（听到微信的提示音）就条件反射，手机根本不敢静音，听到微信的提示音，我的心就会揪一下。但是刚才和大家一起跳舞的时候，我就感觉，虽然一直有来信提示音，但是无所谓。其实我们在座的大多数同学，都像我画的那样，可能是一朵花，上面有无数像这样的小斑点，就像我们的那些缺点和阴暗面一样， 但跟我们的人生、我们的生命这样的花朵比起来，当花朵一绽放，我们的缺点啊、焦虑啊，其实都不重要了。 这是我第一次参加这种线下的、通过美学来释放自己压力的这么一个活动。很感谢各位老师对这次活动的悉心指导、付出，也很感谢我的搭档，跟她在一起让我很开心，带给我一个很有意义的下午，谢谢大家。

这是我的一幅画，我给它取的名字叫《希望、挣扎》。其实我一开始是想画一棵树，因为我选择在未来当一名小学老师，我希望我心里可以生长出一棵树，也可以给我们以后的孩子们提供一个很好的成长环境。我听到伴奏的音乐是夜之乐章，是《The Phantom Of the Opera》里面的一首歌曲。所以我就画下了这些吹动的草丛、海洋。其实我知道学校里有很多同学因为各种问题很困扰、很挣扎，包括我现在已经研三了，我经历过很多很多的事情——很多次考试和面试，这些让我在我心里成长出一棵大树，虽然它现在并没有像画上的那么茂盛。（画上的）树上方的这一束其实是烟花，在我心里绽放出这样一朵烟花来的时刻其实很少。我觉得如果我们有一些不开心的事情，当然可以向别人倾诉、求助， 但我觉得更重要的是要沉淀出自己的一个内核，生长出自己心灵的一棵大树，让自己更稳固的成长于这个世界上。

我的画的题目是《随风来》。我这幅作品的底色选择了绿色，因为我认为绿色代表希望，是春天的颜色。这个场景其实是我刚刚听着纯音乐——宫崎骏先生的动漫的一些插曲绘制而来的，也是我今天随着老师的舞动时脑子浮现而出的一个画面——就是草原、天空、草丛。想表达的就是大家在生活中遇到了各种事情，不用把所有的事情都忙完，再去放松、再跑出去、出去玩， 而是每一份开心、每一份享受都是即刻的，都是当下的那一刻。 所以“随风来”也就是好好的享受当下的那一刻。因为我刚入学，现在是一年级。我觉得咱们学校的校园环境真的是太棒了，即使是你走在校园里没有出去，好好享受校园的环境，就已经是非常不错了，能让自己的内心放松下来。

我画的是我们第一个环节——指尖接触。我觉得在指尖接触的那一瞬间，有一个很强大的磁力场，（画上）周围有很多星星点点，代表我们之间的磁力场。 我觉得很治愈，很开心！

我画的是也是刚刚指尖接触的部分。我的画名字叫《contact》，画了这些东西之后我又画了一只眼睛和一只手，这只眼睛、这只手代表我在整个过程里面的角色。中间是黑的，我在流动的时候我的眼睛是闭上的，所以我用黑色把这只眼睛“闭”了起来，只留下这只手。这只手的小指对面是引着我走的同学， 我感觉我是被一个力量牵着往前走去探索一个很有意思的东西，去探索一个我可能没有察觉到，或者是我想去探索但我不敢去的这样的一个空间。 指尖接触这个过程也让我觉得我的周围并不是一个漆黑、空无一物的存在，而是有一个牵引的力量的存在，画的右上角有一个橙色的点，这个橙色的点代表了我比较深层的信念以及我所追随的事物。