150斤的女人，一屁股坐下来，真刺激！

很多女生朋友进入了一个健身误区

觉得去健身就等同于减肥

锻炼了一段时间体重没有下降就很难接受

并且认为女人体重过百就是耻辱……

但是

今天这位体重的过百的姑娘

会告诉你不一样的性感

一屁股坐下来，就要命

不信？别急，慢慢看

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她叫KARINA ELLE，今年29岁

是一位越南和法国的混血

目前在美国做泳装设计师

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在她还没有进入设计师行业之前

KARINA ELLE在大学一毕业

就被模特公司相中

毕竟有着一米八的身高和惊艳的颜值

想不被发掘都难啊

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在模特界分两种

一种只是瘦，并没有啥肌肉线条

另一种是靠健身打造马甲线人鱼线的那种

一开始的她就只属于第一种

软妹子一枚

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直到有一次T台

她发现了她的一个新同事的马甲线

她就惊讶了，原来女性也能有这力量之美

于是她有了新的思考

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KARINA ELLE也是个聪明的姑娘

她知道要想做成一件事

最主要是有决心和毅力

她以前做模特时比较瘦，没有肌肉线条

保持身材全靠控制饮食，平时也没有过多的时间去运动

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但是这次她决心做出改变

并向她的新同事请教健身的心得

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从此，KARINA 便成了健身房的常客

到了健身房后她并不是一股脑的乱练

而是虚心向教练学习，掌握每个动作的要点

在器械区，对着镜子认真练着每一个健身动作

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在刚开始健身的那几天，她想过要放弃

因为锻炼实在太辛苦了，每天都得出大汗

练得全身酸痛，有时太疲惫了

有时她自己都忍不住抱着自己哭一下

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可是KARINA就是不服输的性格

慢慢的咬牙坚持了一段时间后

她习惯了身体肌肉的撕裂

每天不撸撸铁，手都觉得痒痒的

渐渐的，她不再觉得健身是一件很累的事

更多的是享受在这个撸铁的过程中，露出了笑容

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每天的计划，都是从跑步机上开始

然后就是这样的深蹲

（喷血有没有）

在户外参加互动

拎起个南瓜就是搞起！

城市的每个角落，都有她跑步的身影

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有很多人训练完后都忽略了饮食的重要性

正所谓“三分练，七分吃”

KARINA在锻炼完都会自制健身餐

准备好自己喜欢的水果，放上沙拉酱就是一顿

水煮好鸡胸肉，加上蔬菜又是一餐

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不知不觉，坚持了三年

体重从110斤飞到150斤

一枚软妹子的锐变成肌肉线条美女

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此后，她的生活也发生的变化

她爱上了去户外活动

骑上自己的机车就走起

（有点被酷到了）

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在户外拍摄时

重新面对镜头，也更加自信了

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有氧运动中，游泳是减脂效果很好的

刚好她也酷爱游泳，动不动就去海边

或泡在游泳馆里

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有人会纳闷

这看起来100斤的样子，怎么就150斤呢

很简单的道理

1kg铁和1kg棉花对比，体积肯定不一样

而同等重量的脂肪和肌肉体积相差三倍

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其实同样的重量，左边和右边真是天壤之别啊

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所以KARINA告诉你：150斤也可以很女神

这就打破了女生健身只为了瘦的误区

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士别三日必将刮目相看

当KARINA的盆友见到现在的她，都被吓到了

但也都对她这么好的身材，竖起了大拇指

而她就二话不说，扛起闺蜜就是深蹲（任性~）

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KARINA说：“我不喜欢做半途而废的事情，要么不做，要么出众”

健身就像喝咖啡，可能入口时会有点苦

但越到后面越有回甘，精力也被补充了

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其实我觉得KARINA更看重的是

自己对生活的掌控，对健康生活的追求

她说：“健身是一个很枯燥的过程，

当你每次想放弃的时候

你就告诉自己，咬牙再坚持一秒，过了这一秒，

你就发现其实自己能做到的，好运也会跟着来了。”

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