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你眼里的健身网红,却是健身圈公认的毒瘤!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-11-04 09:44

正文

来源:肌肉网
ID:jirouw

虽然以前和大家分享过,
诸多健身“达人”的沙雕训练大法,
但健身圈却并没有因此而变得清净。


因为总有层出不穷的 健身网红 涌出来混淆视听 下面我们就来看看, 群众们的智商到底是如何被收割的!


1.吃吃吃,竟能瘦全身?


这标题一听,哦豁, 是心动的感觉! 那要如何,才能做到想瘦哪里瘦哪里呢?


身体每个部位都有它喜欢的食物
草莓,瘦腰冠军
白萝卜,瘦大腿冠军
西芹,瘦脸冠军
葡萄,瘦背冠军
西瓜,瘦小腿冠军



所以你只管对症下药,瘦下来拿那是迟早的事? 啊呸,你可拉倒吧!

课代表: 越吃越瘦这句话, 本身就是个伪命题。 想瘦哪瘦哪?又是一个 局部瘦身 的陷阱。此景只应梦里有...实际上,西瓜、葡萄等水果中的糖分并不低,吃多了又不锻炼,反而会胖。


2.人一辈子吃的食物是固定的

还记得之前那个听书就能瘦的奥老师吗?


这次又带来了新鲜言论:
每一个人一辈子吃的食物
总量是固定的, 谁先吃完谁先走?


不懂的人听了,以为他在讲一个恐怖故事。懂的人听了, 啥玩意啊这是? 怕不是个傻子吧!

这种谣言,就跟 “运动在透支生命” 的言论一模一样! 我都怀疑出自同一个师傅...



按你这么说,那我每天安安静静躺在床上, 少吃少喝少运动,就能活到200岁了?


这种智商感人的说法,竟还是得到不少人的认可? 迷之疑惑...



课代表: 你说吃七八分饱有助于身体健康,我不反对,但人一生摄入的食物重量,你丫倒是预测个给我试试?



3.人缓解久坐疲劳、脊柱保养

长期久坐的人,都有腰酸背痛的感觉,要如何缓解呢?首先优雅地来个猫式伸展,这似乎没啥大毛病。



可下面这个动作
是不是有点过分了兄弟?
哎呀呀这屁股扭的
这摇头晃脑的
我怀疑你TM是来搞笑的



这动作骚是骚~
可疗效不到位啊教练!
俺脑壳,咋晕乎乎滴呢?



这脊柱保养的动作
场面emmm...
也是相当 不可描述啊
现在成年人都这么开放了吗



课代表: 一切以吸引眼球为目的的教学都需谨慎。 特别对于腰椎间旁突出、有损伤的人而言,别跟着瞎练!



4.如何解释毫无训练痕迹


你们根本想不到,一个毫无训练痕迹的大师背后,原来藏着这么深的秘密!


明明可以卧推500公斤
我只推100公斤
明明能够深蹲500公斤
我只用100公斤



有没有人跟我一样? 看完笑得停不下来的哈哈哈哈...第一次听见有人 毫无训练痕迹,说得如此清新脱俗....



课代表: 从未见过如此厚颜无耻之人! 世界卧推的记录都不到500KG,你能卧推多少,心里没点逼数吗?



5.健身从不健脑系列


太大了我不想练了
兄dei ,不出意外的话
明年的奥赛冠军指定是你啊



同样是腰椎
凭啥你那么突出?
看来不是没有道理的



就像做选择题一样
你总能完美地
避开所有正确选项
这是何等的优秀啊...



课代表: 以上的动作,都需背部挺直,核心收紧,否则对腰椎伤害极大!



6.论如何减肥


又懒又管不住嘴
到底要如何减肥?
吃火锅前, 吃半个西瓜
吃零食前,吃一盒酸奶



吃夜宵前,吃一个苹果
你学会了吗?
相信我
做到了你就不会胖了



课代表: 还是相信我吧,做到以上几点,你只会越来越胖! 减肥只能靠制造热量差,保证每日消耗大于摄入,光吃不懂就能减肥?纯粹是耍流氓。



7.音频书减肥法

奥老师
你为何如此优秀?


突然震惊
原来限制饮食和运动减肥
都成了耍流氓



行行行
我们没这能耐,就你行



谁叫你是
中国 减肥 (忽悠) 专业第一人呢?



光听你书
两个月瘦30斤,35天瘦21斤
这牛皮吹的 你咋不上天呢



课代表: 管住嘴,迈开腿,才是减肥的不二法则。 听书就能瘦,那真的只在梦里有。



8.减肥不能喝凉水




喝凉水= 水肿 +不能瘦
喝热水= 打散脂肪团



课代表: 不管凉水热水,都能加快新陈代谢的作用。除了温度不同,作用没啥不一样。



写在最后: 网络是一枚双刃剑,它可以传播科学,也可以散布谣言。 谣言本身并不可怕,可怕之处在于: 信的人多了,谣言也就变成了真理。


而网络上的那些所谓健身网红、达人,大多只是为了自身利益,吸粉、赚流量、卖产品、本身并没有什么专业知识, 你眼里的健身网红,恰恰是健身圈公认的毒瘤。






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