【健康养生】今日惊蛰，天气回暖，万物复苏，这“三喝”“三捂”“三动”很重要~

主要观点总结

该文章介绍了惊蛰节气的含义及养生注意事项。文章指出惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，意味着春雷始鸣，冬眠昆虫惊醒。随着自然界阳气渐旺，万物萌生，人们需要注意养生以提高抗病能力。文章提到了顺应阳气升发、万物始生的养生要点，并建议全家人关注。

关键观点总结

关键观点1: 介绍惊蛰节气的含义

惊蛰是二十四节气之一，标志着春季的开始，具体含义是春雷始鸣，冬眠昆虫惊醒。

关键观点2: 惊蛰后的自然界变化

随着自然界阳气渐旺，万物开始萌生，冬眠动物开始苏醒活动，各种病原微生物也开始生长繁殖。

关键观点3: 惊蛰养生的注意事项

人们需要顺应阳气升发、万物始生的特点，注意养生以自我保健，提高抗病能力，维护脏腑正常功能，增进身体健康。

正文

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