信任，是成就孩子的起点

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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 父母带给孩子的最大伤害，不是房子不够大，有没有车，有没有时尚的衣物，最大的伤害是：你对孩子的担心、贬低和不信任；父母自己怨声载道，争吵不休。前者让孩子不相信自己，后者让孩子不相信人生。而相信是成就一切的起点。

—— 海蓝博士

每日践行分享

@海蓝幸福家静修生 

自我关怀30分钟。今天中午跟着老师的语音做了关爱之友。当自己想找一个关爱自己的人的时候，突然发现自己找来找去，好像找不到一个真正关爱自己的人，感受到自己一直不被关注，不被爱，当时泪流满面。

身体定位：胸口特别的疼。

情绪定位：不被关注、不被爱的人。我哭着努力地找，最终在自己的深度印象中找到了还是自己在几岁到小学的时候，有一个邻居，一个婆婆，每一次见到我去她家时都会很开心，每一次都会给我煮水蒸蛋，特别好吃的水蒸蛋。让我想到了这就是我小时候为什么经常会想去那个婆婆家的原因。

从小总觉得自己是不被爱，不被重视的被人讨厌的一个孩子，小时读书不好总是想通过什么来证明自己的存在，得到他人的关注，最后过的都丢失了自己，自己都不在乎自己时，真的就没有人在乎自己了，自己都不知道自己需要什么了，还可能有自己的快乐吗？

当最后老师说对方送给自己的一个礼物时，其实让我想到了曾经有一个人。我也深爱过他，他唯一送给了我一根项链时，自己也泪崩了，以前感觉不到对方的爱，我一直觉得，自己特别特别的孤单，不被重视，不被理解，在我的内心中就是一个很大的创伤。

身体定位：当时感觉到了头特别紧绷，难受。我对自己说，亲爱的，我在你的身边。我是最爱你的人，我一直陪伴着你，我很重视你，我也很需要你，你要强大起来，你一定会强大起来，做自己的守护者。然后拥抱自己，并且轻轻地摇晃身体说，你的身边曾经有很多的爱，接纳曾经的自己，你一直拥有爱，我会是你一生的支持者守护者。不论别人对你怎么样，请你记住，我就是你最忠实的朋友、爱人！

从现在开始感受生活的美好，接纳自己。结束后轻松了很多。

每个人都有一颗美丽的心

即使在生活遭遇艰难困苦时

你的心依然美丽

就像云层终究遮挡不住太阳的光芒

—— 静观自我关怀之父 

Christopher K. Germer