有时候，声音比脸更重要

来源：感染力传媒（ID：zgsymlw）

据说，65%的人都是声控。对这些人来说，声音有时候比脸还重要。

在社会交往中，用美好的声音形象去工作和交际的人，在魅力和成功率上会占有不小的优势。科学练声决不是歌唱演员的专利，普通人也非常需要进行嗓音的修炼。

尤其是在如今这个互联网发达，视频、音频异军突起的时代，凭借一副好声音就可以找到一份好工作。拥有一副好声音，首先要从学好普通话做起。

要想学好普通话，并非易事，一下子很难凑效。不过，并非无捷径可走，那么，怎样才能有效地说好普通话，提高自己的普通话水平呢？

第一，掌握好普通话语音的基本理论知识。基本理论知识脑子里应一清二楚，不能含混不清。有些人方言习惯比较深，对方言和普通话的不同之处，感觉较为迟钝，模仿起来容易变调，掌握起来很不容易。要想收到良好的效果，就得下一番功夫去认真学习普通话的有关基础理论，系统地掌握语言知识。在训练中要避免“差不多”的倾向，要逐渐向标准靠拢。

第二，打破面子过“三关”。在掌握好普通话语音基本理论知识的基础上，要能够打破面子，过好“三关”。

第一就是面子关。我们一开始说普通话往往会因别扭、不自然、走调、出错等原因而引起他人的评论乃至笑话，从而使自己感到难为情，不肯在公共场所说普通话。我们不妨自己说给自己听，也可以自己录下来，以便更正。这种方法不怕出错，不怕闹笑话，无面子可谈。这种方法，自学自练，反复训练，并用录音笔、手机录下来，就可以在不知不觉中提高我们学习普通话的水平，提高我们的说话能力，还可以提高我们观察生活，留意身边小事，思考问题的能力。

第二关是过渡适应关。我们平时习惯于用方言进行交际，一开始说普通话会有一种不适应的感觉，总觉得表情达意不够准确自如，这就得需要有一个从方言的语言体系到普通话的语言体系的过渡，以逐渐适应普通话的语音、语汇和语法系统。让普通话进入我们的生活，占据头脑，逐渐取代方言。

第三关是坚持提高关。学习普通话，如果像“小猫钓鱼”那样，就会前功尽弃。只有长期坚持说普通话，反复磨练，并且有意识的模仿身边普通话说得标准人的发音、语调，纠正自己说话时出现的方言土音，放下面子，向别人请教，才能达到说一口流利的“字正腔圆”的普通话。

第三，编辑录制录音资料。配合普通话教材，我们可以找普通话纯正者录制一些字、词、句等朗读资料，以供我们跟读练习，网上下载一些散文、诗歌、影视对白等，以供我们学习和欣赏，使我们自己受到普通话的熏陶和感染，获得美的享受，从而激发学习普通话的兴趣。

第四，学会用普通话的语言体系进行思维。说话是语言的外部行为，而思维则是语言的内部行为，说话的过程就是把思维的内部语言转化为外部语言的过程。因此，思维活动在很大程度上决定和制约着说话的质量。我们生活在方言区，习惯于用方言中的语言体系进行思维，在说普通话时，要先将其转化为普通话的语言体系，再表达出来，这不仅影响了我们说话的速度，也影响了说话内容的表达。对此，我们要学会用普通话的语言体系去思维，以从根本上扬弃方言中的语音、语汇和语法等方面的不规范因素，从而真正提高普通话的质量。

学习普通话的方法很多，各人的具体情况又不一样，因而学习的方法也会有所不同，但不管哪种方法，都少不了“决心”二字。“世上无难事，只要肯登攀”只要我们下定决心，持之以恒，多学多练，就一定能学好普通话。

对于那些一心想学好普通话，但是一时不知从何入手的人来说，找一个好老师是一个不错的选择。

关于讲师【韩佳声】：

嗓音形象塑造专家，从事嗓音研究达10多年，发声学语言学教学专家； “声音魅力培训”创始人、首席特训师；《声音魅力》《普通话发音技巧》一书作者；北京感染力文化传媒有限公司董事长；中国声音魅力网创办人。

2017年3月22日下午2—4点，韩佳声老师为北京石油化工学院的教师做了题为《教师的科学发声与嗓音保健》专题讲座。

韩老师的讲座共分为七大部分，讲座一开始，韩佳声老师为老师们阐述了教师职业病咽炎、喉炎病发的原因以及影响，介绍了关于人体呼吸器官、声带、共鸣腔体等相关知识,让老师们掌握了发声的原理。

讲座过程中，韩老师强调要学会用气发声，首先要养成科学的呼吸方式即腹式呼吸。由于腹式呼吸在吸气时腹部向外鼓起，而呼气时腹部向内收缩，好多老师在刚开始尝试这种方式时往往感觉不太适应。

部分做法正确的老师，在进行了10来个腹式呼吸后，会觉得有种眩晕的感觉。韩老师说这种感觉都很正常，练习一段时间后，呼吸就顺畅了，而且平时生活中一定要养成腹式呼吸的习惯，最好摒弃胸式呼吸，这是科学发生的根本所在！

接下来是发声和气息如何结合。韩老师示范讲解了用腹腔的气息去震动声带发a音、i音，呼气时要稳劲持久，这样才能声音浑厚有力、不伤声带！

在共鸣部分，韩老师强调教师上课一定要充分利用口腔共鸣，使声音具有穿透力，嗓音不要捏挤。口腔共鸣的要领就是“提打挺松”，核心就是要会挺软腭，增大后口腔容积！这也是放松声带的一个方法！

接下来韩老师分享了一套教师每天必做的“嗓音保健操”，分为唇操、舌操、腭操、气息操、膈肌操，各位教师积极配合，很快掌握了各节要领方法！

在喉部控制环节，韩老师强调真正有效地做到科学发声首先在于调整自己的心态:第一,上课时语速应该适中，而不要过于急躁；第二,学会运用合理的音量进行教学，必要时要利用麦克风，并加以适当的肢体语言，让你的课堂教学更富感染力，而不是一味加大音量，把声音灌进学生的耳朵里。

最后，他还给大家分享了一些保护嗓子的小诀窍，几种立竿见影的嗓音保护法。例如在上课的过程中如何补水，突然失声怎么办，连续长时间上课怎样用声等等，这些都引起了在场老师们的广泛关注，不少老师还认真做起了笔记，表示之前没有真正保护好嗓子,今后要多加注意。

讲座结束后，各位教师对韩老师的耐心细致的讲解报以了热烈的掌声！老师们都深有感触，觉得今天说了一下午的话，嗓子没有感觉到很累，倒是练气练声时，腰部有些酸痛！韩老师最后和大家共勉，练声一定要持之以恒，希望所有人都拥有一副漂亮的嗓音！

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