专栏名称: 每日豆瓣

豆瓣官方订阅号『我们的精神角落』在这里，我们为你收集最新鲜的热点内容，推荐豆瓣中的精彩生活，帮你发现你可能感兴趣的未知事物。在这里，我们一起发现生活，构筑精神角落。

我有一套自己的摸鱼方案

每日豆瓣 · 公众号 · 生活 · 2024-11-25 07:59

正文

本文来自豆瓣小组“上班这件事”

由豆瓣用户@Jayden 授权发布

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

摸鱼，不是消极怠工，而是为了提高工作的性价比、维持自己的健康、做有利于自我提升的事，是实现打工人可持续发展的一种方式。鱼门永存🤘

我是八点半上班，8：30-9：30这段时间大家可能刚上班还没缓过来，工作交流不是很密集，这段时间没有人打扰、精力也比较黄金，可以做些对自己重要的事情，比如学点专业知识、学点别的技能等等。

9：30-10：45，同事们开始活跃起来了，各种沟通、会议会比较频繁，我会集中精力完成工作的内容。

11点大家就开始没那么鸡血了，因为11点半要开饭。所以搞定之后没啥急事我就会去运动，去附近健身房或者爬爬楼梯。回来大概12点半，再吃饭。

为啥我要坚持白天运动呢？因为下班再去运动，这种感觉太苦逼了！下班我就想放松！而且晚上进行高强度运动，我会过于兴奋而睡不着觉.....

下午2：00-2：30，大家也还是一个没睡醒的状态，没有人会找我。这个时候可以看下书或者去social一下，醒醒神。

下午的工作还是相对饱和的，很多早上待定的事情一般到下午可以解决。四点钟开始困乏的时候再爬十几分钟楼梯。

工作多年悟出一个道理，90%的事情并没有上级说的那么急，以及很多事情你急了也没用。无论是工作还是生活，都要掌握自己的节奏。

但是，最后，初入职场的小朋友还是建议先认认真真熟悉工作环境、打好业务基础。毕竟我工作多年，对工作内容已经比较熟悉、专业能力也还行，平衡工作与生活、尽量缩短工作时间是目前打工的目标.....

豆友评论

@momo(困✨

刚上班那一小时确实可以利用起来，学到了。

@在树上睡觉

我也有！每天8:00-8:20做个拉伸，10:00-10:10做个开肩锻炼，12:30-14:00出去游泳，其它时间高效工作力争17:30准时下班！

@nature&art

我是每隔一小时，去厕所隔间十来分钟，用头写粪字，肩膀画圈，腰部画圈，这样上半身都得到了活动

@尘暮将白

对的，上班先打水，开机，换衣服，歇会儿喝杯水再开始干活。

@Whowho

刚上班一小时的摸鱼学到了学到了，看来我是把时间搞反了，我是先工作再摸鱼。以后要先摸鱼再工作，不能别人忙的时候我闲着，要不然领导以为我消极怠工；要别人忙的时候我也忙，和大家同步。而且九点之前一般领导都还没来，这个时候我就摸鱼！！！！！（突然感觉以前亏大了！）

@momo

我基本和你一致。一到单位半个小时基本没人找。会边吃早饭边记单词，然后看每日新闻。然后开始忙工作。忙完去带薪拉屎。中午吃完饭运动半小时，爬楼梯骑单车然后睡午觉。睡醒回去又先看会专业书，再工作。到下班前半小时开始安排晚上的行程。去健身或者去聚餐或者去学习。

@momo

大家摸鱼的时候还要学技能啊，本懒懒感觉好累🥲

楼主回复

哈哈哈不然摸着摸着就精神空虚了

@赵盼儿

我一般早上十点左右，会溜到一楼晒十五分钟太阳+做运动，如果碰到领导同事我就说在等快递。每天坚持晒太阳真的对身体很好，能量感满满！！