你 还 好 吗 ？

我  有烟  有酒  有地方   |   你  有故事  么  ？

「 第248期 」☀️

最近时常问身边的朋友：你还好吗？

真的，你还好吗？

目的不是想听到什么回答，问出这句话的时候就知道答案，只是想让听到问题的你静下心，问问自己。

我们都不是很习惯正视自己的情绪，才有那么多口是心非。

我的短板是爱，除了爱，其他都可以当作问题解决，都有缓解症状的方案。爱要怎么说出口？

爷爷临终时，我写了很多回忆的文字，小姑念给爷爷听，爷爷说了一句：原来臭瑶瑶什么都记得。 我才意识到，这么些年我只顾着欣然接受，却忘了反馈。

表达爱的那一刻，自己并不会掉价，也没有受伤，反倒收获更多的爱和满足。

恋爱，应该也差不多吧。

真正能表达自己情绪的，一定活得更舒服，对吗？

说到舒服，我一直有个观点， 最高级的舒服是让周围的人都舒服。

但，做不到，我其实很难感受到对方是不是真的舒服，遇到不善于表达的，可能彼此都拧巴着。

那就尽量让自己舒服，然后用最舒服的状态相处，可能需要比较重要的两点：1.接受度，2.真实。

接受度不是说看到什么都不奇怪，而是身边不论出现什么奇葩的人或事都没啥影响，酒风不好、观念不合、逼格不高、逻辑有限、日常邋遢… 都行，因为我还是我，我能处理好自己的状态，也能接受你的不一样，或许这种差异还能带来灵感。

然后，真实很重要，如果想让自己容易舒服，就别把闲言碎语当回事，也没必要搞人设，省的还要别人来配合表演， 表现得越真实越容易吸引同类项，接受度高的朋友越多越轻松，甚至越能包容你真实的场景越多越自由。

昨坐着干群里聊到了婚姻中的欺骗。

虽然能理解，但总觉得没必要。如果你浪，那就找个能接受你浪的再结婚，一旦开始骗，就是无穷无尽的恶循环…

很多孩子和家长的关系也是，真实没能带来正面的反馈，于是就装着。

但这是不可选择的关系，婚姻不是。

小时候家里也不太能接受我的很多行为，我没收敛过，朋友圈也不屏蔽，这种点点滴滴的累积效果还不错，后来我做什么他们都无所谓，也不干涉。

归根结底，问题还是在自己，问问自己，为什么要情绪垄断？

情绪垄断，这个词在我敲出来那一刻就觉得特别棒。

没有谁是谁肚子里的蛔虫，你不说，对方怎么晓得？

当我问你还好吗的时候，我不想听：I'm okay。

我想听的是你娓娓道来遇到了什么问题，诱因是什么，是不是还有别的情绪影响…

可多数情况是，你一直闷闷不乐，我一直不知所措，一点小事就发了飙…

没有任何实际帮助，不是吗？

还是要正视自己的情绪，

喜悦、畅快、幸福、得意 、满足、陶醉、兴奋、自豪、欣慰、骄傲，

失落、伤感、委屈、绝望、痛苦、悲伤、沮丧、烦躁、 落魄、呆滞，

你想做一个假装情绪稳定的成年人？

还是做一个能处理好各种情绪的稳定成年人？

So，你还好吗？

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