专栏名称: 打坐站桩
打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲
目录
51好读  ›  专栏  ›  打坐站桩

站桩贵在得法

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2024-09-08 19:27

正文

点上面 打坐站桩 关注

坐修行 、站桩养生 丹道 修炼 奇门遁甲


站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流畅,滋润五脏、贯通六腑,恢复各器官正常的功能,有祛病、防病于未然的功效。

站桩首先要入静,当凝神静气时,心平气和,气血才能保持流畅,滋润五脏、贯通六腑,恢复各器官正常的功能,有祛病、防病于未然的功效。

长期炼功得益之人免疫力增强,基本常年不生病,这些验证了《黄帝内经》中所阐述的: “恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。 ”有了健康的身体再习武,才能越练越强。

当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气。

或以意导气,可使内气沿任督二脉的运行。经络连通五脏六腑,当内气通畅运行时,身体得到调理、保健。

当练到气随意动,以意行气,以气运身时。意念一动,内气随即运行到身体这一部位,气感随意而至。

由于,站桩没有形体变化,不产生劲的变化。但是,呼吸与内气的互动及意识对气的导引,为内功应用于实战运劲打下了基础。

当身形调顺,进入带功状态,由意导气进入到自动运行状态,无思无我随呼吸内气本能运遍布全身,无微不至。此时,我们可以体验到,吸气时内气聚向胸部中丹田,呼气时内气直贯至四肢末梢。可谓,淋漓尽致,酣畅通透。

站桩身形的正确与否关系到内气的通畅程度,也是增强内功功力的不二法门。

实际上,正准的桩架,外形并非横平竖直。我在纠正站桩者姿势时,发现有位老摔跤手因长期用力,后颈已长成向前倾,定型了的脖梗无法竖直,更不能贴近后领口。我强调,“不可采取人为用力挺颈竖项“强直”方法,这样内气反而会被力憋住,适得其反。

只要有虚灵顶劲之意,达到立身中正,松展自如即可。“其实,人体脊椎本身有s形曲率,只是弯曲程度不同,我们是在其自然态中,相对“曲中求直”,达到周身舒展,节节松开,让气机通畅为准绳。

“通则不痛”有位患有肩周炎的人,通过站桩打开肩缝,任内气流通自疗,经过一段时间,在不知不觉痊愈。

这说明“功能型”的疾病,通过站桩等方式训练,能够逐渐得到康复。随着骨缝打开,筋被抻长,在武术表演时,动作就容易做到位。当然,实战技击,还要具备练出来的内功及武艺的发挥。

练站桩前,要先做准备活动,为此,我创编了一套“撑筋拔骨”,配合呼吸,用内劲进行撑展拔骨。以区别于用外力“抻”筋拔骨。当身体各部都活动开了。站桩时,凝神静气,专心致志,利于身体适应进入练桩功状态,松开肩、胯及部关节,易使全身在撑展中将姿势调得合乎要领,内气容易运行,使桩站得既松沉又稳定。

站桩为外静内动,动静相宜,阴阳相济,外呼吸促动内气运行,进行自我调理,提高免疫力,达到祛病健身的目的。

据《内径》论“久站伤骨,过劳为伤。但站桩练得恰到好处为养,可通血脉,强筋骨。



科学面前没有神话,功夫不练则退,过逸则萎,日日练功才能长进。人体的能量比作油灯,油灯芯在燃烧时,要依靠油料源源不断的补充。

一旦缺油干烧,灯捻很快熄灭。当碗中油量没有添加,而油捻挑得很大,火苗爆燃,灯油很快燃尽。同理,站桩、打拳训练后,需要合理的营养补充,足够的休息。

所谓“寒暑不侵”,是指身体经过练功,在一定范围内,提高了自我抵御能力,比如随冷、热,通过汗毛孔的闭、张进行调节。关注微信公众号打坐站桩。

练功最主要的法宝能顺应自然,把对外界环境变化的敏感,变为行动;随气候变化及时采取措施,防范于未然,做到“起居有常、饮食有节,勿妄劳作,”创造条件使身体内机能按生物节律正常运行,促成脏腑、器官正常工作,形成良性循环,使身强体健。

站桩要在空气新鲜的地方进行,身体不适时不练,过饱过饥不练,天气不好不练,不在大风和烈日下站桩,站的方向以后背对着和煦的阳光,促内气沿督脉运行为妙。

从辩证法的角度来讲,有松就有紧,有虚就有实,有静必有动,有撑必有抱,在对立中达到统一。

具体地讲,站桩中,腿部的紧张用劲,使气血通畅,促精神集中,反使意识放松下来,直至肌体尽可能地放松,为内气畅行创造了条件。深谙此理,就会求其里而得其表,避免了只极力达到形功架外形的要求,站无气机的定桩。

综上所述,可知站桩使身心得到调整,在用劲保持身体稳定中,加大了体能消耗,并促进了血液循环,增强了体质。

由于放松的身体是依靠双腿劲力的支撑,身体重心随气沉丹田下移,形成上虚下实,造成身体得到稳定。站桩练意、气、形,站出精、气、神。

站桩要有毅力,使萎靡不振一扫而光。祥和的桩功造就的修身养性的“气氛”,使练功者由超脱趋于平淡。站桩造化的非金刚不烂之躯,恰是适者生存之体。





注意: 打坐站桩或养生修行问题,大家可以直接+万心老师微信咨询 wanxin093





所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。


且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,

一般应遵循以下原则:

1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;

2、不能摆放在夫妻房;

3、背后不能无靠;

4、不能摆放在楼梯下;

5、不能摆放在楼的中间夹层;

6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;

7、请、送时一定要择吉;

8、尽可能安置在宅内的死气方;

9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;

10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;

11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;

12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;

13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;

14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;

15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;

16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;

17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;

18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;

19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;

20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。

除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!





一、供奉神佛的有关问题



(一)、神台位置

1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。

2、保平安纳福诸神宜向屋内。

3、神坛习惯用鲜红颜色。

如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。


(二)、佛台位置

佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。





二、神佛供奉



1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。


2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。





三、财神摆设



1、文财神

宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。

a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,

b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。


2、武财神

宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。

a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,

b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。


3、财神位六忌:

a、忌压,不宜重物堆压

b、忌水,不宜摆放鱼缸

c、忌空,不宜背后空透

d、忌冲,不宜尖角冲射

e、忌污,不宜作为厕所

f、忌暗、不宜昏暗阴沉





四、安放神佛坛注意事项



1、尺寸

尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)


2、六不宜

a、神佛坛与浴室相邻

b、多人出入吵杂

c、安放在东北、西南鬼门方位

d、朝北、东北、西南、西、西北

e、使用陈旧木料制成

f、神佛符放不干净的地方


3、神佛坛及画像安放

a、神坛不能比佛坛低,佛坛可安置神坛但两者必须有间隔,天神画像宜高于佛神画像。

b、家神不宜在房屋中心(中心点皇极位是神佛的尊位),祖先神位不宜正对神佛坛,安放不得高于神佛

c、先辈、先人、在世人员画像不宜与神佛像同壁平挂或对挂,任何画像不宜同屋高于神佛坛或神佛像。

d、乱世、冤死亲友画像不宜与神佛同室供奉或相挂。

e、其他宗教的神灵不宜与佛坛同置。

f、神佛画像或挂轴一旦挂上,应视同神佛坛,选神佛位供奉。

许多人不明白整洁能带给人好运的道理。其实,风水并不象大家想得那么复杂,它就在你身边。既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂风水,却说是迷信,给踩到了地下。风水就在你身边,无处不在,简捷易懂。谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样,所以收拾好你的环境,给自己一个好心情,好运自然来。






离玻璃窗太近



空透无依,不能脚踏实地,影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼,卧床过份地靠近窗户,使得卧室不能很好地保持其私密性。而且,由于城市变得日益繁杂,恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响睡眠。




小人玩偶



易理中讲究有形必有灵,在家中或办公位放置一些造型怪异的人形玩偶,都是大损运势的。特别是一些黑色的、暴力的人偶形象,要尽量避免,否则很容易招来小人侵扰。现在越来越多的人喜欢收集旅行纪念品,其中就包括一些各地人像玩偶或饰品等。由于这些物品大多都是来历不明的的,难免会沾染一些不好的东西,像玩偶就很容易招来某些灵体依附,导致小人指背,这对于我们的运势是非常不利的。所以,无论是在家中,还是办公室内,特别是在卧室里面,最好不要胡乱摆放一些来历不明的人像玩偶或饰品。




镜子摆放不当



镜子是日常生活中常用的物件,如若摆放不当,对主人是不利的。尤其是在办公室中,不要在办公者对面摆放镜子,镜子对人非常不好。卧室中,镜子也不要正对床,这样不仅会影响夫妻关系,而且还会招小人,诸事不顺。






尖角煞



日常生活中,多有一些尖锐之物,像墙角、金属工具的棱角、刀具等。家里或者办公处有这些的东西的话,一定要妥善放置,并避免与之正对。长时间对着他们,必然会遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害与侵扰,事业与财富恐遭连累。




背后无靠



无论是在家里,还是在办公室,常常坐的座位后面最好靠着一堵坚实的墙。如果后面是走廊或楼道等,则后背空虚,容易让人有机可乘。正常情况下,你无法看到后面的情况,后面人来人往,非常容易被小人算计。






面对厕所



厕所是“污秽之地”,无论是自家坐卧之处,还是办公之所,都不可正对厕所。面向厕所很容易受其湿浊之气与霉运的冲击,长期面其而坐,必然会遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁边不幸刚好有厕所,可在座位和厕所之间,放一些宽叶类盆栽,可吸掉来自厕所的秽气、工作中的是非就会少很多。









请到「今天看啥」查看全文