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副乳塞进胸罩就万事大吉？不如直接“甩”掉！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-03-11 16:54

正文

二奶不是奶

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

从图讲起

MAX可不是要开车

而是以解决女性疑难为己任

副乳对女人而言

简直是梦魇

腋下长了副乳的话

基本上就要告别无袖的衣裙了

但你真的认为副乳只是影响着装？

小小的副乳

可能是腋下淋巴结堵塞的信号！

有些姑娘穿上胸衣后

会把腋前会多出的两块赘肉

称为副乳，但其实

也可能只是赘肉而已

副乳到底是什么？

人在胚胎长到差不多9毫米时期

除胸前乳腺发育保留外

其他会退化消失

但部分人的乳腺没有退化

或退化不完全

就会形成副乳

多数副乳存在于腋前或者腋下

副乳一般有三种：

有乳腺组织，无乳头

有乳头，无乳腺组织

有乳头，又有乳腺组织

问题来了

腋下那一块肉

到底是副乳还是脂肪呢？

先天的副乳大部分有乳腺组织

部分在月经期、妊娠期和哺乳期

会发生肿胀、疼痛，有乳头

甚至会有分泌乳汁的情况

要确实判定是否为副乳

可到医院做B超检查

真副乳会影响美观

还存在患乳腺恶性肿瘤的风险

还是选择切除比较好

副乳切除

看起来自然多了吧

至于赘肉形成的伪副乳

MAX带来几招

帮你消灭它们！

NO.1

动作事项：半蹲姿势

松持小哑铃呈前平举

掌心向上

左手固定不动

右手沿弧线向左手靠拢

在同一高度处停止

而不垂下

重复15~20次，换另一侧

NO.2

动作事项：躺姿

双手持小壶铃沿直线向上夹胸

手腕保持直立

待壶铃升至

胸口正上方处停止

重复15~20次

NO.3

动作事项：俯背站姿

双手握弹力绳向外提拉

手腕保持直立

重复15~20次

NO.4

动作事项：躺姿

双手握弹力绳向前拉伸

直至胯前

弹力绳另一端需固定

重复15~20次

NO.5

动作事项：侧卧姿

外侧手掌撑地

内侧手藏于腹部，不要借力

靠外侧手发力撑离地面

重复15~20次，换另一侧

上述动作可根据个人素质

和力量水平调整组数与次数

以达到更好的锻炼效果

去练吧！小天使们

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

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