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文 | 刀爸
来源公众号：小时间（id：xshj1985）
把事情一件件做完，
并且做好。
事情不是一蹴而就的，
收获是一点一滴的。
有一段时间，做什么事都觉得少了点劲，跟自己说也许休息一下，回个血就会好，于是躺下来，但脑子也没真歇着。
原本打算做的事依旧在脑子里打转，像是被上了发条，自行地规划，行进着。文章，起来立马写；学习，起来就看案例；健身，今天一定去，从跑步开始。惦记着这些事，不安稳地睡去。
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闹钟响起，待做事项也被唤醒，那一刻周身的细胞都在清清楚楚地告诉我，血槽仍然未满，告诫自己一定要克服懒癌。
好不容易挣扎着起来，坐到书桌前，写几行字，翻几页书，明明刚睡醒，又开始疲倦，于是去泡杯咖啡，看看微信消息，新闻，结果往往是又荒废了一天。
拖延症？逃避？我企图找到原因，以便对症下药，不过效果似乎都不显著。
儿子小小刀让我陪他玩汽车，我们蹲在地上，一人选一辆车，比谁的车能“开得更远”，我们摩拳擦掌，倒数三二一把小车“咻”一把推出去，随着小车相继停下，小小刀眼神中的欢喜渐渐褪了去，他输了，当然的，比拼力气他还年轻。
小小刀微微嘟嘴：“不比了。爸爸，为什么小车不能一直开下去”
“因为它会累啊，就像人一样。”
“就没有不会累的机器吗？”
“永动机？”
我脱口而出，随即想到，不对啊，永动机制造不出来，机械离开能源和能量就无法不断运动和对外做功。
机器和人一样都需要动力，人的动力来自哪里呢？
小小刀知道在我不让他的情况下，和我比赛是赢不了的，所以不再欢欣鼓舞地拉着我玩车，而我一直抗拒写东西，跑步等事情是不是也是害怕做了也不能立马得到回报，得到成就感？
毕竟，不一定能写出让自己满意的文章，写好后也不能立刻得到反馈，跑步健身也一样，效果也不是一时半会儿就能看得出来的。
我们在做所谓的正事的时候会有拖延和抗拒的心态，而如果是让我们刷手机，玩游戏，绝对是一秒钟都不愿意拖。前者给人的感觉是难以实现，而后者则是去做就能收获喜悦。
这么看来要想有源源不断的动力，我们需要有成就感的反馈。
获得快乐是成就感，完成一件有难度的事是成就感，养成一种习惯也是成就感。而要想得到反馈，就必须要开始做，不去做，所有的愿望都只能停留在脑子里，只有自己知道，没有反应到实在的载体上，何来反馈，又何谈成就感？
事情不是一蹴而就的，收获是一点一滴的，翻几页书不会对你造成质变，成为文豪，可至少你又知道了一个知识点，接触了作者的世界观，甚至只是有一刻专注而纯粹的时光。
工作棘手，处理会遇到麻烦，但至少敢于去面对，积极寻找解决方法何尝不是在成就自己？
感到无力，想要逃避的时候，对这件事要达成的效果先降低期待，为自己多找一些小的收获，跟做事之前的自己相比，会发现已经有不小的进步了。
这不是自我要求低，而是换种心态寻求成就感，为踏踏实实地“去做”补充动力。
这个时代，我们总是热衷于给自己贴标签，懒癌、拖延症、焦虑症、强迫症……发会儿呆，看个新闻其实不是大事，但一旦把这种行为打成拖延症，打成懒癌，不但没有安慰自己的效果，还会格外焦虑，愧疚，自我否定，长此以往只会让自己越来越不敢去做事。
而懂得用成就感来激励和鼓舞自己是放过自己，接纳自己的表现。
刀爸 导演 | 业余木匠 | 原空中交通管制员
师傅 | 大刀爸爸和小刀儿子
KNIFE TIME
做孩子的玩伴，
是我们陪伴孩子一起慢慢长大的方式
不要错过孩子成长的关键期
再不陪伴他们就长大了
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