壹心理作者丨D.E
01
“我们分手了”我收到了好友Z的短信。
他们在一起三年，在别人眼里，他们是人人羡慕的情侣，可据我所知，这段感情中，Z流过的泪比笑容要多得多。
-
Z刚跟他在一起的时候，逼自己去看不喜欢看的恐怖片，只为在跟他聊天的时候能有共同语言；
-
在他生日的时候连夜坐12个小时的绿皮火车到他的城市，只为跟他说一句“生日快乐”；
-
他个子不高，不喜欢女生穿高跟鞋，她把心爱的高跟鞋都收进了储藏室；
-
姨妈痛的时候，他说大男人不能去买M巾，她也没有生气，自己忍着痛去药店买；
-
甚至是吵架的时候，也都是她先求和，生怕男友跟她分手；
在爱情里，习惯性地讨好对方，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失去的恐惧。
在这种恐惧控制下的人，心理极度敏感，生怕对方随时会远离自己，变得越来越不自信，他们只在意对方的感受，忽视自己内心真实想法，想尽一切讨好对方甘愿委屈了自己。
被这种讨好型人格支配下的爱情，怕是注定无法迎来幸福结局。
02
蒋方舟在《奇葩大会》分享了关于自己“讨好型人格”的故事。
7岁协作，9岁成名，23岁成为《新周刊》副主编，少年成名的蒋方舟，从小就是“别人家的孩子”，在所有的赞美与荣誉中成长。
可她却说：“我因为太希望别人喜欢自己了，而成了一个谄媚的人。” 她甚至提到：“
我从没有和任何一个人，产生过‘真实’的关系。
”
她在演讲中说她痛恨自己的讨好型人格，她从小害怕与别人起冲突，不自信，做事怕被否定等，为了不让别人讨厌自己，总是刻意地去迎合别人，期待获得大家的认可和喜爱。
一次次妥协求全，一次次打破原则和底线，让她长期处于痛苦和压抑的边缘。
有一句话令我印象颇深：“
有些人活着活着，把自己活死了
”，即使感觉快要崩溃了，也依然无法对别人说出“拒绝”两个字。
电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子，从小极力迎合身边的人，她努力扮鬼脸逗笑别人，希望能得到父亲的关注与爱。
她一生渴求被爱，却从没得到过谁全心全意的爱，唯有不停地被抛弃。不断做滑稽行为来引别人关注，最终却变成了一个彻底的讨好型人格的人，换来了悲剧的人生。
03
其实，讨好型人格并不是一种病，只是一种很常见的心理状态和行为倾向。而在爱情中，它又确实像一道枷锁，不但困住了自己也困住了对方。
当你越是在意对方，越是试图改变自己去获得对方的认可的时候，对方也会因为你的刻意讨好，将你的付出视为理所应当，不予回应。
慢慢地你就过得越来越不开心，不断陷入痛苦和挣扎之中。
唯有当你接受自己的不完美，把目光聚焦回自己身上，正视自己的讨好型人格，对触及你原则、让你不舒服的无理要求勇敢说“不”的时候，你才能发现另一个自信且骄傲的自己。
就像蒋方舟说的：“
真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑、故意讨好的样子
。”
