我今年63岁，肾移植已有16年，随之而来的是血压居高不下，常常150/100mmHg，靠每天吃药降血压。
最痛苦的是，每年冬天都会上火，感冒、发烧、咳嗽，手掌手指干裂，脸色偏暗黄、眼圈黑，影响睡眠和心情。
2020年12月底，我出现小便短、妇科炎症、带下异常，化验指标尿常规白细胞异常，遂请教温州的咨询师。她根据当时的时令气候，采取饮食滋肾阴、饮食疏肝帮我调阴阳平衡，各种不适很快得以改善。
自那时起，我开始相信时令养生，每天坚持早睡早起，寅时茶灸，在时令饮食起居群里打卡。我坚信老祖宗的智慧文化。
2021年的6月份奇迹发生了。测量血压115/75mmHg，这太使我惊喜了。我就决定把降压药给停了，反正每月都要检查血压，不会贻误。时隔已有2年多了，十几年的高血压，没再吃降压药，血压一直保持在正常范围内。
血压正常对于一个肾移植的我是多么的震撼啊，这预示着细胞在身心平衡的前提下形成了一个稳定健康的机制。这时的我心底特别感恩承恩老师，把这样优秀的传统养生文化带给新时代的大众！
这两年的冬天，我不再出现感冒发烧咳嗽。平时由于咽喉的粘痰，每天都时不时地发出咳粘痰声。咨询师说：中医学认为，肺为贮痰之器，脾为生痰之源，当肾不纳肺气，脾失健运，则会不由自主而咳。咨询师给出饮食建议：饮食健脾养胃、饮食滋肺肾阴。现在咽喉粘痰彻底没有了！
这月中上旬去医院检查，没有一项指标超出正常范围。医院里的医生问道：「你的指标怎么这样正常呢？在医学上，肾移植后这么多年的患者，像有你这样气色与精气神的，几乎没见到过。你的脸色越来越好，原来的暗黄浊被红润代替了，显得比之前年轻太多了。同时肾移植的病友都没有你这样好的状态。」
老师在时令节气养生文章中讲道：癸卯年的终之气，客气与在泉之气都为少阴君火，气候的特点是「冬行春夏令」，木生火长，导致阳气不收藏反而生长，体内生热，易患感冒。癸卯小雪节气，我出现了皮肤干燥、手大拇指、食指干裂的症状，很容易上火。咨询师判断我肺肾阴虚、心火旺、肝气盛。在这个节气里，我每天早上寅时四点起床，用玄黄茶做茶灸，滚水沏茶，茶汤烫牙，一日之春，春主头，牙热通脑，引阳气上行于督脉，髓海振奋，在脊背热流灌注时涤荡百脉，马上饮食滋肺肾阴与疏肝的食材，借力通达后，神足脑亮，手指润滑，黑眼圈淡化、脸颊肌肉饱满，腿脚走路轻松，一天都心情舒畅。借助「冬行春夏令」的时令特点化弊为利，借一日之孟春纠偏，结果之妙，不可思议。
时令养生改变了我的人生轨迹，让我更加珍惜当下的生命，让我更加豁达、感到幸福倍增，与人相处更加和谐。我要一直遵循时令养生之道，传播中国优秀时令养生文化，做一个智慧养生的践行者。
王莲萍
（浙江温州刘晓微咨询师推荐）
2023年12月22日
平衡生成了新机制
《论语·颜渊》讲：「上天有好生之德，大地有载物之厚。」天地造人，已经设置了健康、长寿、除病的机制。这个机制称之为免疫系统，这个系统需要身心平衡为基础。一旦身心失衡，免疫系统走向瘫痪，疾病来临。时令养生之理论是：改善百病，始于身心平衡，平衡生成新机制，免疫系统可派成千上万名「大医」驱除疾病。大医的别名叫作免疫力。
免疫系统复杂而精妙，根植于身心与天地自然万物的和谐之中。
如同宇宙间最精细的调节器，无时无刻不在监控着身体的每一个角落，抵御着外界的侵袭，维护内部的协调平衡。
免疫系统似守护身心堡垒的航舰。
倘若悖离天地自然，这艘护卫舰便可能搁浅，疾病之潮便乘虚而入。
时令养生之精髓，恰在于此：
万病之愈，始于身心的微妙平衡。
正是这份平衡，催生出生命新的机制，令身身体内亿万「神医」，游走于血脉之间，将疾病一一驱逐出境。
时令养生简便易行，人们仅须「顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。
」即顺应自然
生长收藏的规律，随时运节令的变化调整个人的饮食习惯、作息习惯、情绪心态，适时纠偏，使身心始终保持与天地和谐统一，持续激发免疫系统的潜力，实现「僻邪不至，长生久视」。
以《黄帝内
經
》为基础的时令养生，维护强健免疫系统，这些无形的守护「神医」，以平衡为剑，以和谐为盾，点点滴滴构筑生命的坚固防线，将「识文断字者皆可成医」化为现实。
医简易从，民众参与。
上下和亲，德泽下流，子孙无忧，传于后世，无有终时。
