1、下象棋
象棋是中国历史悠久的娱乐活动，早在秦朝时期就已经有记载了。下象棋深受男同志的喜爱，问问身边人，即使不会下，也知道马走日，象走田。
2、广场舞
广场舞不用多说，2000年开始在中国兴起。小核桃曾经跟着广场阿姨跳过一次，简直停不下来，一群人一起跳舞的感觉真是太棒了。广场舞锻炼四肢协调能力，跳完后感觉身心愉悦，怪不得广场舞深受大妈喜爱。
3、毛笔字
笔头是用海绵做的，蘸好水，是能写不少字呢。
4、健步走
一条小道，满满都是健步走的人，小核桃听说有几位可是五点半就到公园开始健身了。健步走不像跑步强度那么大，非常适合老人，在哪里，几点，走多快，都随自己。
5、太极拳
太极拳，国家级非物质文化遗产，它柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济，很适合老人，或大或小的公园，总是能看到有人在练太极拳。
6、羽毛球
羽毛球不用说都知道，你以为老人只能做轻柔缓慢的运动吗？需要来回跑动的羽毛球也深受老人的喜欢。
7、板羽球
打板羽球是中国在抗日战争时期时期物质困难条件下发展起来的一种群众性体育活动。打板羽球的人也不少，这种球虽然和羽毛球类似，但打出的声音又有些像乒乓球。
8、踢毽子
从60后到90后，谁没玩过踢毽子这个游戏呢？老人们组队踢毽子过网，这样的玩法，小核桃还真没玩过。
9、健身
小核桃看到这一幕心里是震惊的，这臂力，自愧不如。
筋长一寸，多活十年，这句话核桃粉们听过吗？压压腿，拉拉筋，感觉身体都舒展了。
10、摄影
当你在家葛优瘫的时候，老人已经出来摄影采风了。时代在进步，老人的脚步也没停下来，摄影不是专属年轻人的时尚事儿。
11、遛鸟
年轻人爱养狗养猫，老人喜欢养鸟养鱼。在公园里健身听鸟叫，美哉美哉。
12、打篮球
已经是爸爸辈儿的人也有自己的爱好啊，顶着上有老下有小的压力，工作之外，也想在篮球场一决雌雄。
你以为这些活动只是偶尔吗？错了，只要你每天六点起床去各大公园转转，总能看到已经有老人开始享受他们的生活。
相比老人的精彩户外活动，如今很多的年轻人一放假就死宅，盯着屏幕对着世界另一头大笑，说到出去玩，只是从一个房间到另一个房间，在户外的活动少之又少。
小核桃想说，在葛优瘫、空调+被子盛行的日子里，不妨早睡早起一次，出门看看，你会发现，比你老的人都比你有精神……
