红豆薏米这样吃，湿气反而更重了！白开水加一物，排出湿毒，肚子小一圈

湿气自测

看脸色 ：

① 头发 出油 ，面部油亮，满脸 长痘 ；② 面色淡黄发暗

看舌头 ：

舌苔很厚 ，早上起床时表现最为准确；

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看肠胃 ：

① 大便粘滞不畅，小便浑浊 ； ② 小肚子 变大，手脚易 水肿、 发酸、 发沉，身体困重 。

看睡眠 ：

① 睡觉 流口水 ，起床时头发昏，耳内湿；② 平日 胸闷乏力， 嗜睡 ；

看身体状况 ：

① 皮肤起疹子， 湿疹 泛滥；② 头晕头痛、全身 肌肉关节痛