专栏名称: 妙法佛音
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【素食养生】每天饮四杯茶美容

妙法佛音  · 公众号  · 佛学  · 2016-12-30 05:53

正文

        茶含丰富维生素A、B、C、E、K和茶多酚,其中维生素E是国际公认的抗衰老药物,每天喝5杯茶,就可全部满足身体对维生素E的需要,维生素C则对增强血管韧性和弹性,降低胆固醇、防止动脉硬化和防止皮肤紫瘫及汗斑、雀斑等色素沉着性疾病能发生作用,茶能帮助溶解脂肪,具消食解腻之功,故可减肥。

1、减肥茶:目前最受青睐的是乌龙茶,因其溶脂解腻作用特强,对于减肥防胖,使人体保持苗条和健美有明显疗效。


2、荷叶茶:取荷叶15克(新鲜荷叶30克),将其置入清水中,煮开即可,每日用荷叶水代茶饮服,连饮60天,一般可减轻1.5-2.5公斤左右,如按剂量长期服用,其减肥效果更佳。


3、复方乌龙茶:又称“返老还童”茶。由乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克组成。制法是将上述药清水煎沸去渣,乌龙茶则用药汁泡服,作茶饮。有增强血管弹性,降低血中胆固醇,防止动脉硬化,强心降血压,补肝肾,乌须发,消肿减肥的作用。


4、葡萄汁饮料:葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗净,一粒粒摘下,与水同搅,去渣留汁,若再入苹果或胡萝卜一起取汁饮服效果更佳。葡萄汁中含丰富维生素、烟酸等,有强身健体之功效,是夏季保健美容佳品。

  另外茶具以陶瓷、陶器为最好,以山水和雪水80℃ -90℃开水为最佳。


来源:中国佛教网

【每日一素】

紫薯西米露

【原料】紫薯半个,西米1.5大勺
【配料】椰浆60克,水320克、糖适量

【紫薯西米露的做法】    

     1、准备好材料,紫薯提前蒸熟的;

  2、锅里水烧开后,放入1.5大勺西米里面煮;

  3、煮10分钟再关门焖10分钟,中间没有白点就可以了,然后沥起来备用;

  4、杯子里倒入椰浆粉;

  5、倒入开水搅拌均匀成椰浆;

  6、将椰浆,紫薯倒入搅拌杯里;

  7、加入适量的糖;

  8、搅打成紫薯椰浆糊;

  9、然后好煮好的西米混合一起即可。




南◎无◎阿◎弥◎陀◎佛

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