强心健体 | 心院游泳小队招募开始啦！

好啊，来一起游泳健身吧！

一起甩掉赘肉，拥有马甲线和腹肌

以游10分钟为例，自由泳能100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量。坚持游泳，你将减去无数的脂肪！

游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。坚持游泳，你将拥有协调匀称的身材！

游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；在水中畅游也能使人放松，心情舒畅。

最关键的是，当你因坚持游泳收获了一个健康的身体和好身材，也会更加 自信！

游泳小队不是以比赛为目的建立的运动队，而是为了给大家创造一个共同游泳健身的氛围，我们同时也会参加比赛。

平时的活动包括：

只需要在群里问一声：“今天有谁一起游泳吗？”

如果你还不会游泳，不用担心，我们将与游泳爱好者协会合作，进行基础蛙泳教学，让你能满足从清华毕业的要求。

泳协蛙泳教学现场

游泳小组可以一同报名参加北大杯比赛，包括个人比赛和团体的接力赛，并一起训练，今年北大杯的比赛将在2018年3月24日举行，详细信息可以参考《北大杯报名》推送。

北大杯女子自由泳比赛

无论你是游泳高手，还是入门小白，只要你对游泳充满兴趣，我们都欢迎你！

你将在这里收获一群志同道合的小伙伴，会在游泳中体会更多乐趣，收获 友谊、健康 与 自信 ！

哦哦哦，还有 马甲线 和 腹肌 ！