你以为的翘臀，不过是骨盆前倾....

健身微课堂 · 公众号 · · 2020-03-20 09:00

正文

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己

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骨盆倾斜顾名思义即是骨盆位移的一种生理现象，包含骨盆前倾、骨盆后倾以及骨盆侧位移，在健身圈，许多妹子以为的翘臀其实是骨盆前倾。

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这是知名教练Jeremy Ethier的骨盆前倾矫正教学！

骨盆前倾是指骨盆的位置发生了偏移，导致向前倾斜的病态现象，如果不及时纠正会导致身体比例失衡，小腹突出，还可能导致腰痛、膝关节疼痛、大腿外侧髂胫束紧张等，下面是知名教练Jeremy Ethier 的骨盆前倾矫正教学，健哥已经做好字幕，需要的健友赶紧收走！

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