伴随着夏季的到来，
炎热的天气让我们身体有些不适，
但身体发出讯号时你是否明白呢？
看此文章让你更了解自己的身体。
跟随百师君心痛地看看这一段视频，
一名中年女士发言时突发心脏问题猝死！
看完视频我们不禁感叹生命之脆弱，
疾病来的突然，
让我们猝不及防。
但这位女士在发言时，
心脏已经给她发了两次信号，
她却都忽略了！
搓手：视频1分15秒，片中女士不断搓手，这是第一次警报。
（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。
憋气、气促：25秒后，视频1分50秒时，出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报。
心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。
从发作前数秒钟的表现来看，她极有可能发生了室速，随后几秒钟转为室颤。这时候应该立即平卧，胸外按压，并呼叫120,在急救人员到达前按压不要停止。
面对突如其来的身体信号，
你能迅速识别吗？
而我们又怎么抓住最后的救命窗口呢？
百师君给你提个醒，不可错过呦！
夏季高温天，尤其是早晨，毛细血管扩张，出汗多，器官血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下症状，应格外引起注意：
上面的视频中发病前20多秒的最大信号就是“搓手”：室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手多是因为心脏出现问题后，血液循环变差，手脚冰凉，自身会“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！
在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。
有医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我国被称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。
有数据显示，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志，而且睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。
双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。
当走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。
如果你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险，但不要恐慌，PAD是可以治愈的。
今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血，心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛。
没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现，要警惕这可能是身体发出的心梗指示。
明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，早晨起床后，可以降低血液黏稠度。
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓。
第三是，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
每天一杯绿茶，对心脏有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：
一、海藻类：海带、紫菜。
二、香菇、木耳。
三、芹菜、香菜。
四、葱、生姜、大蒜。
如果有明显的心绞痛症状，还要及时舌下含服硝酸甘油。虽然不能降低死亡率，但能让你的症状缓解，争取抢救时间。发现心绞痛症状，应尽快送医，时间就是生命！
赶紧给身边的人提个醒，
心脏问题不可小视，
看懂小信号避免大问题，
愿健康伴你长久！
▍素材来源：脉脉养生（ID：mmysvip）、河南卫视
▍综合整理：教育百师通
▍编辑：晶晶
