专栏名称: 健康圈

健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！

每天睡前只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-03-21 12:09

正文

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项

1、按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

2、睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1 虎口平击36次：面部疾病

视力模糊；鼻炎；牙疼；预防感冒。

2 手掌侧击36次：防止骨退化

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

3 手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4 十指交叉互击36次：手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5 虎口交叉互击36次：胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

6 拳击掌心各36次：疲劳

提神、消除疲劳。

7 手背互击36次：内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

8 搓双耳36次：促血液循环

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