没有网络没有手机的夜晚，古人失眠了怎么办？

漫漫长夜、辗转反侧、无心睡眠

刷刷手机，看看电视

左翻翻、又翻翻

然后就神奇的失眠了

睡不着玩手机，睡不着看电视

然而没有手机电视的古人

是怎么度过这漫漫长夜？

“自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻？”

时常吃不饱，再加上忧国忧民

既然睡不着，他就开始吟诗作对

结果越写越殇，最终也没有找到抗失眠良方

“独坐幽篁里，弹琴复长啸。

 深林人不知，明月来相照。”

睡不着的时候，就去林子里弹琴吹箫

真可谓“一人我失眠醉，醉把寂寞成双对！”

“无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊”

落魄帝王深受失眠的困扰

只能听着飘忽不定咚咚的声音

度过长夜。

放荡不羁的李白，失眠了就赶紧喝起来啊

醉到深处自然困，

“永怀愁不寐，松月夜窗虚”

他愁啥愁得睡不着，

感叹“不才明主弃，多病故人疏”

只能看着半夜三更瞅着月光松影

发呆、呆...呆......

有道是千金难买好睡眠！

然而

不管是年轻人、还是老年人，很多人都说睡不好：

有的是晚上不想睡，早上起不来，进入恶性循环；

还有的是入睡难、容易醒、睡不踏实的……

人民日报曾发表过相关的数据统计，

我国有31.2%的人存在严重的睡眠问题，

有5000万睡眠中有过呼吸暂停，

而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，

死亡率也要高出180%！

虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

《金匮要略》

桂圆酸枣仁膏

不仅仅能养血安神、清热除烦，

还主治“虚劳虚烦不得眠”，

即肝血不足，阴不敛阳，虚火扰心。

与安眠药不同的是

桂圆酸枣仁膏选用了最道地的原材料熬制

都是使用非常广泛的药食同源的食材

不仅不会麻痹人的神经

而且都属于食品的范畴

没有依赖性，没有副作用

可以使情绪得到舒缓，养心安神

达到改善睡眠质量的效果。

食物级配方、科学选材

《本草纲目》记载“酸枣仁，主烦心不得眠”。

降低血压、安神镇静和调节神经。

《易经》中第一补脑的灵丹

补血安神，健脑益智，补养心脾

补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泄，

悦色延年，提高记忆力。

而且是"久服轻身"，的确是一味补肾防衰良药。