今年83岁的钟南山院士是我国著名呼吸病学专家，在非典防治、重大呼吸道传染性疾病等领域都是领军人物，对整个人类作出突出贡献。
钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式！
钟南山
现在的人，正是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才衰老的更快。
相关科学研究证明，影响健康的五大因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，
而生活方式占到了60%，几乎起了决定作用。
那什么样的生活方式算是正确和健康的呢？
首先，要生活作息规律。
尽可能不熬夜，晚上11：00之前一定要睡觉，早上7：00起床，中午小睡半小时。
其次，饮食要健康规律。
要做到“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。切不可以颠倒顺序，早上不吃，中午少吃，晚上猛吃。另外，少抽烟，适量饮酒等等，都会大大降低我们患病的风险。
此外，要有一个良好的心态。
乐观、豁达、开朗是人生的一笔财富。要做到凡事都要看得开，遇到事情不焦虑、不抑郁，不与人斤斤计较，不与自己较劲儿，让自己成为情绪的主人，而不是奴隶。
选择一种的积极向上的爱好，则更加有助于我们培养良好健康的心态。
书画则是一个不错的选择。
刘新作品《枫桥夜泊》
为什么这么说？
因为书画适用于任何人、任何年龄段的养生。纵观历史上，但凡是搞艺术创作的，大都是长寿之人。黄宾虹活了90岁，齐白石活了93岁，刘海粟活了98岁，张大千的好友晏济元，活了110岁，被誉为了画仙……
刘新作品《游洞庭湖》
宋
代诗人陆游曾说过：
“一笑玩笔砚，病体为之轻。
”是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。
古往今来，人们把用毛笔作画与健康长寿联系在一起。创作书法绘画不仅是脑力劳动，也是体力劳动。在创作的时候，创作者往往要绝虑凝神、心正气和、身安意闲、血脉通畅，完全进入一种“练功”的境界。长此以往，周身的活动可以增加身体气血的运行，进一步代谢身体的毒素废物，身心可以得到适当的调养。
刘新作品《寻隐者不遇》
当然，这也并非艺术家的独有的生活方式，普通人一样可以借助艺术来修身养性。
收藏鉴赏艺术就是一个不错的选择。
眼下正值新型肺炎疫情高峰时期，人们都需要宅在家中防疫。长时间居家生活可能一下子让大家感到无聊烦闷、无所适从。而对于那些经常收藏书画艺术的人就不同了。他们可以在家中静静地欣赏自己多年积攒的书画艺术品，欣赏作品的色彩变化，感受每一种意境带给自己的无限遐想，如果有足够的文化积淀和艺术修养，还可以走进作品，与历史对话，与作者对话，与自己的心灵对话，获得一种物外的超脱。
刘新作品《牧童》
的确，当我们走进书画艺术，寂寞的时候，会多了一个精神伴侣；烦闷的时候，可以为我们化解心结；无聊的时候，还能给我们带来无限乐趣……它真正为我们开启了一种正确、高雅的生活方式，影响着个人以及整个家庭的健康生活品质。
刘新作品《赠汪伦》
在举国上下居家隔离的这段日子，有了书画陪伴的宝宝们，或许可以暂时忘却生活的烦恼，不再过度关注疫情感染的上升人数，不再过分恐惧病毒，当然我们依然需要做好严格的防护工作，时刻保持一颗乐观平常之心，积极应对各种突发事件，健康快乐地活着，为了家人和更加美好的明天。
