如题，虽然这是由女性提出的话题，但并不专属女性。男性同胞也要看一看哦！
很多职业女性像一辆永动的班车，在事业和家庭之间不停地穿梭，见缝插针地把时间利用优化到了极点。
但是，无论怎么提高效率、使用工具、外包服务，总归是跳不出一个铁的限制：每天只有24小时！
8到10小时甚至更长用于工作，7个小时或者更少分给睡眠，几个小时腾给交通和任务转换的碎片，仅剩的一点留给家庭。
而这仅剩的时间段往往是最着急和疲惫的时候——在匆忙的清晨和瘫软的夜晚，对孩子说的最多的一句话就是“快点，快点！”
我曾听一位成功女性说，职业女性得到平衡的关键在于能否把控自己的时间——工作和孩子往往冲突，如果能够将时间安排地富有“弹性”，平衡就可以手到擒来。
对于这一点，我深有体会。
自从开始在家办公，孩子生病、学校关门、班级活动这些需要向老板请示、无端消耗年假的事情不再令我烦恼，我只需要灵活安排时间，在安顿好孩子后加一下班。
但是，时间冲突的解决仍然无法改变1天24小时的自然规律。掐指一算，现在的时间安排虽然更灵活，我的工作时间其实更长了。
陪孩子的时间并没有增加，个人闲暇却完全被挤占。
这个平衡，到底是更好了还是更糟了？
这让我进一步想到，平衡到底意味着什么？是家庭和工作之间均衡的时间分配？是同时履行两方面的责任？是在两方面都表现出色？
如果不需要兼顾两头（比如没有孩子或者全职妈妈），是自动平衡还是自动失衡？
也许，我们对“平衡”的视角原本就有问题。
如果平衡意味着时间上的均衡分配，那它本身就暗示着家庭和事业之间的对立关系，非此即彼带来的无非是是挣扎和撕扯。
在工作时间恒定的前提下，这种平衡是大多数人无法达到的。
如果平衡意味着家庭和社会的双重责任，那么完全由责任驱动的生活是否太过负重累累？总是被忽略的自我关爱当然难以实现。
如果平衡意味着在事业和家庭上都表现出色，那么选择专心经营家庭或者事业的人就完全失衡了吗？他们难道不幸福吗？显然不是。
再往前一步：为什么要追求平衡?我们想从平衡中获得什么？
对于我而言，平衡的目标是获得生活幸福。从这个终极目标出发，平衡意味着知道什么对自己的生活幸福最重要，然后按照优先级去作出繁复琐碎的选择。
这是和很多人所认为的“平衡”截然不同的视角。这样的平衡不要求平均或者面面俱到，而是意味着每个人都可以有自己的选择。
这个视角让我看到了一个与以前大不相同的世界：我可以突破分配给事业和家庭的时间上限，我可以把对生活的二元分割变成融合统一。
更重要的是，我可以把“别人要我做什么”变为“我需要给自己什么”。我的幸福感随之得到了大幅提高。
我根据自己的实践过程总结出以下几个步骤，试试看吗？
一、精确描绘想要的幸福生活，提炼构成幸福生活的关键元素
你的幸福生活是什么样子的？这里面有哪些人、哪些东西、发生着什么?你可以用文字描述，也可以在脑子里视觉化想象一个包含了家庭和事业以及生活方方面面的状态。
这样的想象非常重要，你把你的眼睛放到什么地方，这个地方就会被放大。生活中的压力和痛苦来自被放大的负面情绪，而幸福感则来源于真正“我想要”的东西。
有了这样的画面感后，你需要去提炼其中的关键元素。拿我个人举例——
一是关系，不论亲情、友情还是与客户的互动，我都特别注重充满爱和支持的关系；
二是个人成长，生活或者职业，我希望自己不断吸收新知和技能；
三是意义感，这也是我过去十年不断尝试、折腾的动力。其实什么样的工作是“有意义”的，在很大程度上由成长经历决定，是非常个人的东西；
四就是要好玩，要有令我好奇的新鲜东西，不能一成不变。
所以，对我的幸福生活至关重要的四个关键元素是:关系、成长、意义、好玩。
二、确定获得生活幸福的关键元素所需的关键活动
知道了所求，下一步就是琢磨如何获取这些关键元素。回到我的例子：
为了得到充满爱和支持的关系，我就需要对亲人、朋友、同事、客户付出爱；
为了获得持续的成长，我就必须不断地从工作和生活中学习；
为了追求我想要的意义，我需要服务他人，给周围的人带来正面的影响（无关道德，个人偏好）；
为了体验好玩，我需要创造，比如我在公司从无到有地创造出一个新职能，比如过去两年多我创造了一个提供教练辅导的小作坊，比如我设计课程、学画画、写文章，这个过程充满了冒险感和刺激。
当然，好玩还是冒险，新奇或者无聊，都是个人选择。
完成分析后，需要通过哪些关键活动填充我的生活已经再明显不过——爱、学习、服务以及创造。
三、寻找一举多得的机会、不断优化选择
我们在生活中所做的大大小小的选择，说到底是对时间、精力和金钱的分配。为了突破一天24小时的限制、提高资源运用的效率，我觉得可以从两个方面着力：
1）更多地从事能同时实现多个关键元素的活动；
2）不断减少花在非关键活动上的资源。
以时间分配为例，你可以记录一周内花在各项活动上的时间，然后分析有多少时间是花在关键活动上。关键活动的重叠度越高，时间利用就越有效率，个人的幸福感就越高。
比如，我帮助朋友或客户解决问题的时间是同时在爱和服务，既建立了良好的关系，又获得了极大的意义感。
我陪伴孩子的时间也是不断学习的时间，学习育儿、各项文体技能和知识也让我这个体育困难户在人到中年时体会到了克服自身极限的乐趣，懂得真正去欣赏历史和艺术。
在把时间按照关键活动去分配后，我发现能够满足精神追求的时间忽然变多了——这是一个眼界大开的转变！尝到甜头后，我越来越主动地去寻找这样的机会。
比如曾经纠结是否要在孩子学校的家校委员会担任职务，担心责任和时间无法同时满足。这个学年，我果断挑选了一个能让我锻炼组织能力、克服恐惧的职位。
于是我在组织了一个全校规模的活动（“创造”）后，实现了一个自我突破（“学习成长”），加强了学生对多元文化的理解（“意义、服务”），孩子也因为我的参与而感到很骄傲（“爱的关系”）。这对我的事业发展也非常有用。
提高效率的另一面是要果断放弃核心活动之外的耗费。
懂得放弃什么和懂得追求什么一样重要。有了孩子以后，我大大降低了家务事的完成标准——不重要的，我就放手(当然，这一点同样因人而异)。
工作中无法像家庭生活那样自由选择，但是依然可以作出调整。你可以去仔细分析一下自己的日常职能，哪些是和自己需要的核心元素一致的？哪些是背离的？
在可选择的范围内，是否能去多争取和你的需求相一致的工作任务？甩掉一些你不要的责任？
如果你发现自己大部分时间都花在核心元素以外的活动上，而改变现状的空间十分狭窄，那也许你应该到外部去寻求变化了。
正如我当初决心离开机构的工作，是因为我发现已经无法在职业中获得我需要的意义以及学习和创造的空间。
家庭和事业只是日常生活在形式和场地上的区别。
我们希望从中满足的需求才是这些活动的本质。深层的平衡来源于知道什么对自己最重要，然后让自己根据这些优先级作出取舍。
所以平衡是一个动态的选择过程，而不是静止的结果。我们在面对生活中的决定时都需要不断地自我察觉和作出判断，大到职场变动、小到应酬来往，优先级也会随着人生阶段和境遇而变化。
在这个平衡的过程中，你最需要的是自我认知的能力和作出选择的方法和勇气。
如果能最大程度地做到这一点，我相信，无论女性还是男性，无论照顾家庭还是奋战职场，你都会逐渐远离内疚、不甘、精疲力竭和摇摇欲坠，真实地感到脚踏实地的平衡、充实和满足。
本文作者秦华，转载自微信公众号华说职场人生（id：Coach_Lily）。前房地美新产品开发运作风险总监，世界银行集团财务官、全球房屋金融顾问，现为一名专注职业成长的教练。LinkedIn经授权转载。
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