懒人减肥就这样吃，既是主食又是菜，比肉还香！

老话说“女人不离藕”，这话不假，但莲藕不是女人的专利，今天哈妹分享大家一道藕饼的做法， 老少皆宜。

这款饼除了莲藕以外，还加了土豆。做出的饼咸香适口，我一次能吃好几个。

多吃就胖（体质特殊的除外），哈妹也有自己的瘦身之道。在减肥的时候， 要控制总能量，减能量不减营养，主食要尽量减少精米饭和精面粉，要这样饱腹感强，消化慢的食物。今天的这道土豆藕饼就能满足所有的需求。

土豆藕饼

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配料:
土豆一个、藕半个、盐一小勺、油适量、鸡精一小勺

烹饪步骤:
1.土豆洗净，用刀切土豆片



2.藕切片备用



3.锅添水，放入土豆，盖上盖，中火蒸十分钟，蒸熟的土豆片



4.用勺子压成泥，胡萝卜切末备用，放入胡萝卜 ，加入淀粉，一小勺盐，一小勺鸡精，搅拌均匀



5.土豆泥中间加藕片



6.把土豆藕饼蘸上芝麻



7.锅烧热，放入食用油，放入土豆藕饼，撒上芝麻，中小火煎两面金黄即可



8.煎好的土豆藕饼



菜谱小贴士: 中小火煎两面金黄，土豆切片蒸手的块。