腰两侧赘肉怎么减？这么简单你竟然不知道 !

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。

下面，贴心的小编就为小伙伴们推荐以下7个侧腹肌轰炸动作，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！

Step 1

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Step 2

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Step 3

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Step 4

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Step 5

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Step 6

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Step 7

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是男人，就默默练起来吧

毕竟离夏天也不远了

光膀子也得有线条才养眼，是吧~

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