40岁以后的相貌，和你前39年的表情有关

#时间不会等你#

#每周多一点改变#

彭萦：

王尔德说，只有肤浅的人才不以貌取人。以前我不信，现在我信了。

40岁以后的相貌，和你前39年的表情有关

by Olivia

「一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己四十岁以后的长相负责。」——亚伯拉罕·林肯

前言

有一个词大家一定都不陌生，叫：相由心生。关于相由心生，民间还流传着这样一个故事：

很久以前，一个山东的手艺人，他很喜欢雕塑妖魔鬼怪的东西，也雕塑得活灵活现，技艺传出去后，很多人都找他雕塑，因此发了不少财。但有一天，他照镜子的时候发现自己的相貌变得凶恶、丑陋、古怪。

后来，他向寺庙的长老诉说了这一烦恼，长老跟他说：「我可以帮你，但你必须先给我雕塑几尊神态不同的观音像。」于是，手艺人就开始不断研究观音的心态和神情，琢磨观音的德性和表情，有时甚至到了忘我而代入的境界。

半年之后，当他把富有善良、慈悲、宽容形像的观音雕塑出来后，他才发现，自己的相貌也已经变得正气、端庄了。

故事听起来似乎有些玄虚，但实际上，「相由心生」这个说法从心理学上来讲，就一点都不玄虚了。今天的心理文章正准备将这一神秘的「相由心生论」拉下神坛。

心理也可影响相貌

我们一般会认为「相」不会随「心」发生变化，是因为人们觉得一个人的相貌是固定不变的。他生下来什么样，以后就什么样。

其实就先天性来看，人的相貌是由遗传因素起决定作用的。因此，就有了大家口中「这孩子长得像爸爸或妈妈」这样的说法。尽管相貌改变，也只会被认为是生理的老化。随着年龄的不断增长，我们的面部肌肉和皮肤会衰老，相貌会因此发生改变。再俊美的相貌都躲不过岁月这把杀猪刀，这一点也是公认的。

但这种过分强调生理层面对相貌产生影响的认知，往往容易忽视心理对于相貌的塑造。事实上，很多研究都已经表明，人的心理对其生理有着重要的影响。他们认为，人的相貌除了先天的遗传起决定作用之外，后天的修行是对遗传的重要补充（师曙光，2008），一个人可以因为心理因素的改变而引起相貌的改变。

而在心理学上的「心」，指的就是一个人短暂的情绪、阶段的心态或是相对固定的性格，这些都对塑造一个人的相貌有着重要的影响。

情绪塑造表情

关于「心」对「相」的改造，我们可以从一种情绪对一个表情的塑造说起。

情绪是个体适应生活环境中重要机遇、事件、挑战的生物反应倾向，情绪调节可以使情绪在生理反应、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化（黄敏儿&郭德俊，2002)。

当我们的大脑因遇到生活环境带来的刺激时，会引起一定的情绪反应，而这种情绪会导致神经递质浓度的变化，我们的肌肉会因此紧张收缩，呈现出来的就是面部的表情。

一般来说，表情只是一种短暂的面部特征，不足以形成相貌，但是当一个人长期持续一种情绪的话，它就有可能凝固成特定的相貌。一个人的心理变化可以使他的面部、头部骨骼和组织也随之发生了改变（师曙光，2008）。

在一个咨询案例中，咨询师曾经待见过一个咨询者，咨询者还没详细陈述自己的问题前，那个咨询师就已经知道他大致的心理问题，因为咨询者一直眉头紧锁，而且他并不只是在某个诉说的时刻紧锁，而是川字纹都已经深深地刻在他脸上了，咨询师正是从他相貌式的表情推测他内心的。事实也如此，咨询者在生活和事业上确实都承受着很大的压力，所以常常处于焦虑而不得放松的情绪。

更有研究表明，情绪一旦无法发泄，表情也会产生障碍。过去有研究表明，杏仁核、额叶和基底神经节在情绪加工系统中具有重要的作用（马庆霞&郭德俊，2004)，这些物质对于生成情绪是有一定必要的。

而神经心理学研究证实，额叶有所损伤的病人，他们在有意产生面部情绪表情和对情绪刺激发生反应时, 有着很大的困难（马庆霞&郭德俊，2004)。也就是说，当情绪无法被引发出来时，我们的面部表情也是难以启动。可见，在对其表情的定型塑造之前，情绪对于一个表情的产生都有着重要影响。

面相底下现性格

当一种情绪长期占据一个人的心理时，它就会成为一种心态，而这种心态往往能体现一个人的性格。所以，我们也能从一个人的相貌观察到他的性格。

在心理学上，人的生物特征，如基因、各种激素水平、器官的活性和功能，跟人的性格、脾气、和行为特征有着相互影响的关系。而这些生物特征（如基因）很多都是可以体现在相貌上的，体液平衡和激素水平可以通过「面相」看出来。

一个比较科学的例子，比较有暴力倾向的男性，由于雄性激素水平过高，一般脸会比较宽。而一个女人显得更有女人味的话，可能就是雌性激素水平比较高，她的下巴也相对比较尖。

其实，情绪对于表情的塑造也是同样原理的，内在的心理状态会通过外在的器官表现出来，并通过时间的累计影响、改变着外在形态。

尽然我们不能通过脸宽这一点来判断这个男性是否有暴利倾向，但是最简单的观察是，如果一个人长期处于凶恶的状态，肌肉长期收缩，就会塑造成一副「黑社会」的凶相，这样的相貌我们还是能看出来的。

而这些都是长期心理状态下的结果。这也再次证明了，一个人的情感或习惯性态度，也即其心态或性格，是能够塑造面部肌肉，从而改变相貌的。

基于心态和性格对相貌的影响，有一个相关的故事。

有一次，林肯总统面试一位新职员，但后来没有录用这个应征者。幕僚就问他原因，林肯说，「我不喜欢他的长相！」幕僚表示不解，「难道一个人天生长得不好看也是他的错吗？」林肯就说：「一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己四十岁以后的长相负责。」

其实林肯要表达的不过是，我们以什么样的心态去对待生活，对待人和事，以怎样的姿态做人，都是由自己决定的。只是很多人并不知道，这样的心态或性格可以通过对相貌的观察判断出来。

我们都以「相」取人

听闻过一句话，人有两种面相，一种是物理面相，另一种是精神面相。实际上，我们文章所提及的相貌，它的本质就是这句话中所说的「精神面相」。

一个人的内在心理世界是不可见的，虽然我们无法从相貌的生理构造去推测个人的性格，但他的相貌会给到人一种直观的感受。

一项最新研究发现，一个人的性格会影响别人对他或她的外表吸引力的看法。该项由盖里·勒万多维斯基负责的研究发现，人们认为，表现出不诚实和粗鲁等恶劣品质的人外表也不够吸引人。

实际上，我们在生活中正是靠这种相貌给予我们的直观感受来识人的。比如，看到外表猥琐的人，你就会自然产生一种不好的印象，而这种不好就是直指他的品性。再比如，我们现在千篇一律的网红，她们的相貌看上去是没有什么缺陷的，但是他们给人的直观感受并没有清纯的学生好，一个内心单纯的人，外表给人的感觉会更加舒服。

所以，「相由心生」这一说法是有其合理性的。我们的情绪、心态或性格都会对自己的相貌产生一定的塑造作用，而且这种相貌根本上还是一种你给予他人的好感。

「相由心生」也并不是很玄的难以看清的玩意儿，其实就潜藏在日常生活中。所以，以健康的心态去对待生活，对待人和事，不管是否能让自己相貌美起来，至少能让自己和别人感觉很美。

Reference

黄敏儿, & 郭德俊. (2002). 原因调节与反应调节的情绪变化过程. 心理学报,34(4),371-380.

师曙光. (2008). 相由心生:心理影响一个人的相貌. 太原大学学报, 9(3), 60-62.

马庆霞, & 郭德俊. (2004). 情绪的神经心理学理论概述. 心理科学, 27(1),150-152.

心理研究表明：性格决定外表.(2008). Psychspace.com. Retrieved 6 September 2016.

本文授权转载自互撩（ID：aihuliao）这是一本善于撩动人心的心理学故事书。好的故事可以伴你入眠，更好的故事可以帮你找到自己的心。

封面图 by Oliver Scully

今天我做了什么改变

彭萦她以前做创业公司的高管，现在做CEO。有的同事从没有任何那个领域的工作背景到总监级别，可能只要一年；有的人工作了两三年了还是停留在原地；而有的人才工作了一两个月，老板就想让他走人。

升职快，还是慢，靠的不是拍马屁，天天说「老板你说得太对了」，也不是费尽心机在老板面前秀自己的能力和成绩，更不是用心理学的那套技巧来逼迫老板给他升职加薪。

那怎么样的人升职快？怎么样的人升职慢？在上期语音中，彭萦和改变自己的会员聊了聊她最愿意给哪三种人升职。

以下是改变自己的会员对彭萦20160918期语音《为什么有的人升职快？有的人升职慢？》 的反馈。 

@会员 Yang

听了今天的语音，结合以前的实习经历，让我知道自己在处事方面存在哪方面的缺陷。对于自己的事情，我总是能处理得很好，而对于不属于自己工作范围的事，就冷眼旁观。现在想想，觉得这样的处事风格特别不好。毕竟在协助别人解决问题的同时，不仅可以拉近与同事的距离，还可以提高自己的技能。希望自己在以后真正工作的时候，可以成为一个被需要的人。

@会员 木杉

第一次在互联网为知识而付费，听完觉得值了！

@会员 Tiger

我也是一个不安分的人，内心总有一股火，不断的向前，永不放弃。可是近一两年来成家立业当了父亲，自己公司也相对稳定（其实不进则退），人生五子也算是有了，可是我不想安逸，但是心中之火确不如以往燃烧那么猛烈，我该如何去平衡这种心态，就像扎马步一样，我其实挺不喜欢现在的自己。今天听彭老师说起这个内心驱动力，确实，我忘本了，以往遇到困难都会鼓励自己内心要强大要加油，如今却困于安逸的心态，无形的上进心和现实的安逸形成了矛盾，挣扎着，纠结着，如何是好？求解，感谢您。喜欢听彭老师声音。

彭萦：

梁宁说过：

「什么叫普通人？就是快乐没有那么强烈，痛苦也没有那么巨大。所以，他们的人生会在既定的轨道上相对平稳的运行，而不会被快乐和痛苦牵引撕扯，没完没了地折腾。

什么叫有一技之长的人？就是当他在沉下来做某件事的时候，他不厌其烦，乐在其中。完全不理会别人的诧异或者不理解。

什么是杰出的人？就是，如果他想要的那个，他得不到，他就像万蚁噬心那样痛苦。牺牲什么都可以，他必须得到他要的那个东西。

当他不再痛苦的时候，也许他超越了，也许他就此平庸了。」

如果你没有这种痛苦，就过你安逸的生活，也没什么不好。如果你有这种痛苦，那现在就去战斗。

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