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小聪认为 ：一段感情，如果没有技巧的加持，是无法走的长远的，就像你可以不做家务，但是你必须具备独处的能力

一.过分需求感

最大的亲密关系杀手就是过分需求感，过分的要求对方对自己关心和关怀，会让 他人感到窒息，这种行为不论是在亲密关系的哪一个阶段都十分令人反感。 没有 人希望被要求，尤其是在亲密关系当中，所有的付出和爱都应该是对方自发表现 的。 如果你过分的需求，会让对方感到疲惫并且想要逃离你，去寻找一个不是和 自己同等需求的在一起。

二、明确分手原因

情感发生问题，不能每次都总以分手来解决问题，要学会去发现问题得根源，并解决它。 要懂得去查找情感破裂的原因在哪里？ 为什么会分手？

你会找到一个又一个原因。 同时在解决这件事的时候，千万注意自己的情绪问题： 当你去复盘整段感情经过的时候，要么你看到的都是你差的地方，随之而来的是自责和自卑。 要么你看到的都是你没错，随之而来的是怨声四起。

有一个冷静的分析，你才能站在客观的角度发现很多问题，也只有这样你才能在挽回的时候做到有针对性的改进，当你在提升的时候你才知道应该在哪些地方入手去改善。

三，请不要说对不起

挽回女朋友的话，请不要跟她说对不起。说对不起又有什么用？你这样的话只会勾起她对那些糟糕事情的回忆，把她的心再次拉回到那些恶劣情绪的煎熬中，只会火上浇油，加深她对你的厌恶和反感。你本来想挽回，但说这样的话只会使你们之间更加疏远。

最后