春分的另一项运动就是放纸鸢，也就是放风筝了。很多人说，风筝什么时候不能放呀？一年四季都可以。理论上来说，只要有风有能量，风筝都能飞起来。但是为什么强调春天放风筝，而反对秋冬放风筝呢？
古人没有去数字化衡量热量和温度，却能敏锐地感受到春天的生发之气，气是上升的，而秋风是肃杀之气，风的方向向下，秋天应该收敛，而冬天更应该闭藏。所以在春天放风筝是顺应天时地利，而秋冬放风筝是迎着风刀霜剑去的，是在跟大自然作对，与天地抗争。清代的《清嘉录》一书当中也有：“春之风自下而上，纸鸢因之而起”的说法。既然春天都适合放风筝，那麽春分节气放风筝又有什么讲究呢？
放过风筝的人可能都有体会，对于一个新手来说，能把风筝飞上天并不是件容易的事。记得我刚开始放风筝的时候，要么嫌风小，拉着风筝跑半天，仍然是一松手风筝就掉下来；要么是风向不稳，风筝很容易翻滚；好不容易升上去，高空当中风的变化大，放线和收线的度拿捏不好，一不小心把手割了，或者风筝一头栽下来阵亡，都遇到过。
多放几次，熟练之后，发现放风筝其实也不难，眼睛盯着风筝，手底下听着劲，风向转了，牵拉风筝线的方向也要随着转，要不偏不倚、见风使舵。风力大了，要顺势放线，风力小了要适当收线，力度要不大不小恰到好处。说到这，大家有没有觉得和前面说的立蛋有些相似，都离不开平衡二字？所以放风筝也是一个玩平衡的游戏，正应了春分这个阴阳平衡昼夜平衡的节气。春分放风筝，体现的就是人与自然的平衡，人与天地的和谐统一。
如果说立蛋磨炼的更多的是心神，那么放风筝就是有益身心了。
先说心，
放风筝其实放飞的是一种心情、希望和理想。
我们现代的都市生活，大家都是低头看手机，不抬头看路，更很少讵仰头看天。而放风筝，不止让人仰头看天，更能把人从手机里拽出来，使人忘却烦恼忧虑。
风筝刚刚放飞的时候，也是飞行最不平稳的时候，放风筝的人一心想着如何顺应风力把风筝平稳送上天，抛除杂念，心无旁骛。那风筝飞上天之后呢，更是仰望广阔的蓝天白云，极目远眺，令人心胸开阔，更有人能够望天入静，达到天人合一的境界。
那放风筝对身体的益处，分三个方面：
首先，最大的好处，就是能够活动颈肩部，预防并缓解颈椎病、肩周炎。
现在人无论是工作还是生活，往往都是长时间保持一个姿势，还是以低头为主，看手机、看计算机、开车等等，肩颈部总是处于紧张不放松的状态。长期这样，就会造成肩颈部肌肉和骨骼的改变。放风筝的时候要仰头看风筝，要举手牵动风筝线，要扭头扭身奔走等等这一系列动作，舒展了全身筋骨肌肉，尤其充分活动松解了颈肩部肌肉，有利于恢复颈椎的曲度，改善肩部的血液循环。
放风筝的第二个好处，是保护眼睛。
清代的《燕京岁时记》当中说：“风筝即纸鸢，儿童放之空中，最能清目”。说的是儿童，但也完全适用于现在的大人。风筝在空中摇曳翻滚，忽高忽低，时左时右，眼睛要随目标不断转移。当风筝稳稳地停在空中的时候，人也极目远眺。既锻炼了眼部肌肉，消除眼肌的疲劳，恢复视力；又促进眼部的气血生成，滋润眼睛，缓解眼干眼涩。如果你身边有这样的人，眼睛干涩难受还舍不得放下手机计算机的人，跟他抢手机是没用的，不如直接拉他去一起放风筝。那有些人眼睛受不了强光刺激，这也是眼睛气血太弱的表现，可以先暂时戴个墨镜，等逐渐适应了要摘掉墨镜，让眼睛好好放放风。
放风筝的第三个好处，是泄热。
宋代的李石在《续博物志》中说：“今之纸鸢，引丝而上，令儿张口望视，以泄内热。”是说小孩子在观望风筝的时候，仰头张嘴，能够清泄内热。中医认为，小儿肝常有余，脾常不足。前面的课程当中，我们讲过，如果冬天吃得太多、太滋腻，产生内热，再到了春天，肝气过旺，孩子就容易出现脾气暴躁，发烧，嗓子疼，流鼻血等等状况。那放风筝通常都在空气清新、地势开阔的田野上，孩子借着放风筝，舒展身体，奔走跑跳，能够宣泄太过旺盛的肝气。而张口仰头，大口的吸入清气，呼出浊气，吐故纳新，舒畅气机，同时，体内郁积的多余的热量也随之泄出了。
在古代，放风筝也叫放晦气，当风筝飞上高空之后，剪断风筝线，让风筝远远的飘飞不见，寓意是让风筝带走自己身上的晦气、烦恼、苦闷和病痛。这当然是人们美好的愿望，也有祝由的成分。那麽更实际的作用，经过我们上面的分析，实际上是在春三月“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的季节，活动了筋骨，舒畅了肝气，振奋了精神，养正气而晦气自去。所以，放风筝最后剪不剪线也就不那么重要了，能收回来就留着下次再放，毕竟风筝能完整收回来的机会，其实也不是那么多。
