有人调侃说，人到中年后
医院就是自己新单位，不定时要去报道。
三高、肥胖、关节疼痛、白发掉发
等等，都排着队一样上了身。
一方面是
脾胃变差
，
消化吸收能力弱
，吃药吃补品都不见效；另一方面是
阳气不足
，简单的运动锻炼都会倍感疲惫，
免疫力越来越差！
身体原本的老毛病加重，
脖子痛、肩膀酸、腰僵硬，
四肢乏力使不上劲，30多岁的身子骨像60岁。
检查身体没太大问题，可总是
肩痛腰酸、睡不着焦虑、脱发白发
，
免疫力低下、长期处于亚健康状态。
著名武当道家养生专家
亲传弟子、
第十四代武当太极传人
李在峰老师多次强调：
“这其实就是
体内气血在告急！
”
他经常说：
血与气是人体的基础，只要人活着就会消耗气血。
压力大、疾病侵害、暴饮暴食都会加速气血耗损，导致很多30岁年轻人都出现气血失和、早衰严重的现象。
一旦气血亏虚、瘀滞，就相当于人体失去了发动机，如同鲜花失去了根。
引发关节痛、睡不着、长斑、长赘肉，久而久之，免疫系统崩溃，早更停经、病痛都找上门。
无论是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要关注的就是
“气血调养”。
而有千年历史的养生技法——
八段锦
正有气血化生，活血补气的效果。
人到60岁，是不是只能
身体出现小毛病，腿脚不灵活？
甚至都
很难出门走动，被困在家里床榻上？
其实，我们完全能避开这样的人生，照样能
精神饱满地去爬山、逛公园，甚至旅行。
因为常练习八段锦，你的
筋骨会得到
锻炼和拉伸，体内的血液运畅
，多运动自然抵抗力也会比同龄人好。
工作之后，你是不是觉得
肩颈酸痛、情绪波动大
？可能压力太大时，还会出现
早更停经
。
这其实是生活状态太紧绷了，需要让身体心灵都得到放松。
练习八段锦后
，它需要你全身心投入，
情绪也逐渐变得平和
。八段锦的招式也能
放松肩颈、腰椎，得到拉伸
。膝关节得到锻炼，自然就灵活。
而且，八段锦是通过招式运动，让体内
血液运畅自如
，对女性的经期也有帮助。
肠胃差/弱、消化不好
的人，是不是只能忍受
脸色黄、消瘦、没精神
？严重点的，还会
掉发白发
，看着显老。
练习八段锦后，有运动
胃口自然就好，消化能力也会增强
，人更有精神
，身体素
质也得到了提高。
练完八段锦，大汗淋漓
能排出不少腌臜之物
官媒发布的八段锦视频，全网播放量
超过1000万次
，无数90后、00后年轻人跟着练习。他们表示：
“成本低廉且没有社交负担，很吸引人。”
八段锦真有这么多好处吗？
在哪能学到正宗有效的八段锦功法呢？
2022年12月，
我们专程远赴湖北武当山，找到了
第十四代武当太极传人
-
李在峰，
他是
道家太极的国际名片
，曾在世博会向全世界展示太极功法。
同时他也是
武当著名道家养生专家
-
王泰科
老先生的亲传弟子。
老先生一生仅收10余名亲传弟子，倾囊相授，所以李在峰老师也是
全网少有，在传授这套
最正宗的道门八段锦
的人。
李在峰老师还
受到
著名大师南怀瑾、曾仕强
的点拨，
广泛涉猎道家养身功法、中·医经络学、道家处世心法等领域。
最适合国人的锻炼方式
，藏在古老中华文化里——道门八段锦。
但中华同胞们却极少了解八段锦，没有好好地将这项宝物传承起来，这让李在峰感到很可惜。
于是年纪轻轻的他决定留在武当山，
传承正宗的八段锦功法
。
为响应国家，
李在峰决定开设【道门八段锦养生营】，帮助更多人在家里就能
不说你肯定猜不到，李在峰老师今年近40岁了吧？
身姿矫健，气质如松
少年气息满满
任谁也想不到，
10岁以前的李在峰竟然是个“药匣子”
，天生体质虚弱，呆在病房的时间比在学校都要长。
父母见药物治疗没有效果，便试着把他送往武当山练功。
没想到他在养身功法上如此有天赋，被
著名道家专家-王泰科道长
收为亲传弟子，传授最正宗的
道门八段锦功法
。
一招一势中，
抻筋拨骨，血气畅通
，身体从紧绷到灵活，精神气力充足，瘦小的李在峰节节拔高，日渐强壮。
将导引、吐纳、呼吸之术融入拳法之中，气推血走，畅通经络。
使内在气·血充盈，循环旺盛
，全身温暖有力，提高身体免疫力。
让他成功逆转羸弱体质，从此身强体健，几乎不受病痛侵扰，年近40仍活力满分。
最适合国人的锻炼方式
，藏在古老中华文化里——八段锦（
得是最正宗的道门八段锦）。
但中华同胞们却极少了解八段锦，没有好好地将这项宝物传承起来，这让李在峰感到很可惜。
于是年纪轻轻的他决定留在武当山，
传承正宗的道门八段锦功法。
一开始很多人都不理解：年轻小伙是不是“疯”了。
李在峰就告诉大家：
道门八段锦功法
是个宝物，他亲身体会到它的好处，想让更多人了解它，并且
通过道门八段锦收获好的身体免疫力
。
为此李在峰老师特开设
【5天·道门八段锦养生营】
让大家也能居家练道门八段锦，强身健体
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强筋骨、养气·血
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↓抵抗亚健康↓
李在峰说：“
大家都觉得
八段锦轻柔没效果
，其实是国标版本的八段锦
为了方便传播，将
很多动作做了简化处理
，学起来简单，但
效果却是大打折扣的
。”
道门八段锦
是
最古老、最原始的一套八段锦
，它结合了三种道门吐纳术（古称橐龠），用
更有针对性的动作，起到最大化拉伸
的效果。
他将现代人关心的
肩周腰背痛、膝盖磨损，虚胖多赘肉、脸黄长斑点，睡眠差、消化差、手脚冰凉...
融入到道门八段锦练习中。
头昏脑涨、眼睛干涩等问题
保留独特功法
拉伸僵硬的筋脉
肢体逐渐柔软
腰膝、四肢及全身各处的
痛、麻、胀得到减缓
融入气息调整
引导体内正气深入刺激经络五脏
促进气血运行
加速身体循环
元气十足，强健体魄
练过的同修们都说：
道门八段锦功法
舒筋正骨，培补气血，提升免疫力
还能
修身养性、稳定情绪
是一种高层次的生活方式
现在，你是不是迫不及待的想要体验一下
正宗的道门八段锦功法
了？
动作根据生活场景和现实需求进行优化，方便大家练习。
动作简单，不需要辅助
随处可练
李在峰老师亲自直播，指导动作，讲清要点。
助教1V1解答动作要领，监督大家及时打卡练习。
干货满满的学习安排，每天解锁新知识。
（涉及肩颈腰椎痛、体胖脸色差、免疫力低下等问题）
很多学员听完讲解和指导，才幡然醒悟：
原来这才是正宗的八段锦，自己以前做的都是简化版，难怪效果弱！
老师讲的很细致，每天跟练后身体轻松多了！希望老师继续直播开讲……
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