拍红手臂这一处，每天50下，防心梗、活气血，心脏越来越年轻！

心脑血管疾病已成为威胁人类健康的主要杀手之一，尤其是心肌梗死（心梗）的发病率逐年上升，给人们的生命健康带来了巨大威胁。

中医认为，这些看似复杂且吓人的疾病，其根源主要可以归结为两个因素：经络不通和气血不足。然而，每当提及疏通经络和补充气血时，大家往往会觉得这是一项需要付出大量努力才能见效的任务。今天就教大家一个简单的方法。

这个方法的关键就在我们的手臂上，一个仅半个巴掌大小的区域，它被誉为“气血的海洋”。无论是与气血还是经络相关的问题，找它都能得到准确的解答，这个神奇的位置就是——少海穴！

少海穴在哪？

少海穴，位于手肘内侧，是手少阴心经的合穴。在中医理论中，“少”意指“少阴”，代表阴性、水属性；“海”则象征“众水之汇”，意指此穴如同大海一般，深广无垠，能够汇聚并调节全身的气血。少海穴不仅因其名字富有诗意而引人遐想，更因其独特的生理功能和治疗效果而受到中医界的重视。

要准确找到少海穴，我们可以先用力弯曲手肘，此时手肘内侧会挤出一条明显的线。沿着这条线找到其末端，即肘横纹内侧端；接着，从手肘尖端（即肱骨内上髁）往内侧触摸，会感觉到一个突出的骨头。少海穴就位于这两个点连线的中点处。找到穴位后，轻轻按压，如果感到酸麻、胀痛，那就说明找对了位置。


如何拍打少海穴？

提及“心肾不交”，可能许多朋友会感到陌生。在中医理论中，这一概念指的是当体内的水火无法相互协调时，心火无法下降滋养肾脏，而肾水也无法上升滋润心脏，两者之间的平衡被打破，便会出现心肾不交的状况。

为了更好地理解，我们可以举一些具体的例子：失眠、多梦、眩晕、耳鸣、健忘、容易出汗、咽干口燥……这些症状都可能是心肾不交的表现。

而我们的少海穴，作为手少阴心经的合穴，具有独特的水火相济作用。按摩或拍打这个穴位，可以帮助交通心肾、滋阴降火。我们还可以配合按揉涌泉穴，这是肾经上的一个穴位，能滋阴益肾，两者配合使用，效果会更加显著。

拍打方法：只需将三指闭拢，把力放在手指前两个关节，用力去拍打少海穴。每天拍50下，也可以适当增加次数，直到拍红为止。如果你在拍打后感到少海穴部位发烫，甚至过一阵子出现痧点，这说明你的身体经络可能不太通畅，需要每天多拍拍。

少海穴以及它的两个“护心拍档”

少海穴作为手少阴心经的合穴，与心的状态变化紧密相连。因此，它能有效调理心脏方面的病证，如心悸、心绞痛、冠心病等。当少海穴搭配内关穴和神门穴使用时，其益心安神的能力会更强。


内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。擅长理气止痛，宁心安神。