专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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奶皮子酸奶的「奶皮子」是什么?怎么这么好吃?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-03-20 22:45

正文

本文约 1200 字,阅读约需 3 分钟


最近酸奶界出了个新产品——奶皮子酸奶。


今天就应读者的要求来讲一讲。


奶皮子是啥?


奶皮子酸奶中的“奶皮子”,通常是指上浮在酸奶表面的一层 脂肪和蛋白质 ,微微的 淡黄色


红圈中就是酸奶最上层的“奶皮子”


奶皮子这个名字,本来是内蒙古牧区家庭自制的一种奶制品。


奶皮子就是通过慢火加热牛奶,让乳脂肪上浮与牛乳表面的蛋白膜紧密结合,最终制作成 两侧为蛋白质膜,内层为脂肪层 的奶制品。[1-2]


奶皮子的主要成分就是脂肪 ,占到 40%-50%,然后才是蛋白质约 10%-20%。[1]



奶皮子酸奶表面的“脂肪蛋白层”形成过程跟奶皮子类似,也是脂肪跟蛋白质上浮形成一层口感醇厚的“奶皮”,因此得名。


跟普通酸奶比,奶皮子酸奶除了表面浮出的一层“奶皮”之外,酸奶整体的 口感更醇厚,吃起来感觉更香


这些要归功于 较高的脂肪含量


脂肪含量哪里来?



我看了市面上在售的大部奶皮子酸奶,基本上是通过两个途径来增加脂肪和蛋白质含量。


一种,就是 外来添加


图片来自电商平台产品页截图


配料表里的 炼乳、稀奶油 ,都是用来增加脂肪和蛋白质含量的。乳清蛋白粉则是用来提高蛋白含量的。


至于配料表中的“奶皮子风味粉固体饮料”,推测是奶皮子制品 (如奶皮子制成的粉) ,对脂肪和蛋白质也有贡献。也有的产品是直接写“奶皮子”的。


另一种,就是 自身浓缩


通过 膜过滤工艺 (如超滤) ,截留牛奶中的蛋白质和脂肪,同时滤除部分乳糖、水分及小分子物质,从而实现 浓缩并提升蛋白质与脂肪含量


这种奶皮子酸奶的 配料表 就简单多了,通常 只有生牛乳、白砂糖、菌种


图片来自电商平台产品页截图


这个膜过滤技术,估计会让很多朋友联想到前一代“网红”酸奶——希腊酸奶,口感一样醇厚的酸奶。[3]


那奶皮子酸奶跟希腊酸奶,一样吗?


跟希腊酸奶的差别是?



直观 的差别,当然就是表面 是否有“奶皮” 了。


奶皮子酸奶通过生产工艺,让牛奶中的脂肪和蛋白质上浮在酸奶表面形成“奶皮”。


营养上的差别,有两个







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