大家好,我叫李铖,我是一名电焊工,92年出生,来自美丽的钢都辽宁鞍山。
在上小学的时候因为看了李小龙的电影受到了影响,男人还可以有一身漂亮的肌肉,当时暗自下定决心将来也一定要有一身发达的肌肉。
我从小好动,小学二年级的时候引体向上我就能做8个,那时候只知道叫拔杠子,平时总爱和同学比力气,各种体育项目也都积极参加,自认为在同龄中体格还算不错。
上了中学因为那时候迷恋篮球天天就是打篮球也没心思学习,成绩不好就没念高中直接念的技校学的电气焊专业想将来好有个吃饭的手艺。
上了技校也是只要有空天天就是打篮球,因为非常喜欢NBA球星的身材,买了一个臂力器没事就掰一掰,有空也去公园玩玩单杠,时间长了觉得力气也有所提高了,和别人掰腕子几乎很少有人能掰过我,偶尔也沾沾自喜。
技校毕业被分配到了当地一家啤酒公司做维修车间的电焊工,当时也因为刚走出校门进了工厂干活有些不适应,中午吃完饭没啥事天天在车间里做俯卧撑,为了所谓的肌肉还是蛮拼的。
偶然间单位的老师傅无意间的一句话点醒了我,小伙你这么爱锻炼怎么不去市里健身馆办张健身卡,就这样我攒了两个月工资钱去市里办了张健身卡。
当时刚实习一个月才580,那天是我第一次踏进健身房,健身房不大价格也不贵,一年才598我就办了一年的。
进去之后看到很多健身器材蛮吸引我的,但是略带冷清,可能是中午去的原因没有几个人,就看到两位大哥在锻炼。
我看了一下当时一边是一个20公斤的大片,在另一个架子上也尝试的模仿推了4下感觉还行,接着玩了几下哑铃,没有心理想的那么好带着小失望我就走了。
十一国庆放假我又去了一回,结果内次给我留下了最深刻的印象,那天下午我正在力量区漫无目的的锻炼,过来一位个子不高的一位老者,看他做卧推特别标准就多看了两眼。
练了一会因为健身房很热看他脱下了上衣,哦,我彻底是惊呆了,给我震撼完了,那肌肉块就像是一块块落上去的棱角分明,从来没亲眼见过这么肌肉发达到这种程度的中国人还是一位老者。
后来一打听拿过全国健美比赛元老组亚军陈若山陈师傅,心理由衷的佩服,再看看自己还是觉得有点瘦,当时体重136斤迫不及待的想练成这样,自那以后双休日有空我就去健身房练练。
晚上下班觉得天黑的晚没啥事就去了一回,没成想健身房晚上锻炼的人那么多,看到很多男士光着膀子在这里练着器械,体格一个赛一个,顿时我就被这种男性的海洋吸引了。
从那以后每天下班都挤着公交车到市里的小健身房锻炼,锻炼完回家都歹8点多了,因为单位离健身房很远坐公交车要45分钟才能到,时间都花在了道上,但就是这样每天也乐此不疲的坚持着。
刚开始不会练竟自己瞎练,这练一下那练一下完全没有训练计划的概念,偶尔在一旁观望,看一些练的好的前辈,看他们训练动作,听他们说话,今天练哪练哪。
回家也经常上网查资料看训练视频还买的健美先生杂志,加上慢慢自己琢磨就这样一直练着,慢慢发现饭量增加了力气也有些大了肌肉也慢慢的凸显,越来越有动力。
训练上也别投入每次都是忘我的训练,也不分休息不休息就是天天去练,练到快一年的时候手腕、肩膀、腰都受伤了,歇了一周又继续练,慢慢觉得这样不行身体太疲劳身体恢复差,光知道练也不行肌肉不爱长,开始补充营养各种高蛋白,鸡蛋清,牛肉,鸡胸肉,蛋白粉啊这些等等。
训练上也学会了保护自己,不贪图加大重量,即便冲大重量也要动作标准,肌肉能控制的了,感觉像是步入了正轨,就这样我一点点坚持一晃就是5年。
在我们健身房我不是进步最快的,但我是最能坚持的,每年进步都很缓慢,都说我干练不长哈哈!但这打消不了我对健身的积极性,因为我有一个健美梦,就是期待能有一天在赛场上和各路健美高手同台pk。
平时也总看一些健美比赛的视频,无数次幻想我站在赛场上的感觉,直到今年刚好接触健身满5年,正巧今年10月大连市健美比赛,也是抱着试一试的态度,积累一下比赛经验。
就这样在朋友的帮助下报名参加了大连市健美比赛75公斤级,准备了1个半月时间,从170斤减到了148斤,第一次减脂也是自己摸索吧,肌肉掉了不少,好歹体重下来了总算松了口气。
比赛那天当我看到了其他选手,我才知道真是高手太多了,跟人家差太多了自己只是个小菜鸟,当时有一点小失落,转念一想既然来了就把自己最好一面展现出来,跟他们拼了!
运气挺好拿了个第五名,已经非常满意了,第几不重要,重要的是体验赛场上内种氛围,因为在台上的感觉太棒了,特别兴奋还带一点点小紧张,明年我还会来的！赛前等候时候非常感谢大连健美名将何新大哥帮忙热身。
通过这次比赛认识了不少喜欢健美的哥们大伙相约明年再战。健美是一种态度,是一种精神追求。健身是我生活中的一部分,工作再忙下班再晚我也会挤出时间去健身,我希望我会坚持一辈子去追求它。
从电焊工到肌肉男，我用了五年时间。五年只是一个开始,还有一下个五年,踏踏实实一步一个脚印坚持下去,明天会更好,加油!
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