没节食、少运动，我自创了一套饮食法，2个月瘦了32斤

大家好，我叫阿珂，是一名公共营养行业从业者。

在工作中， 我曾为很多一线当红明星提供日常饮食搭配的咨询和指导服务：

（我和陈小春、何家劲）

在生活中， 我是朋友们眼中公认的“健康达人”，身材匀称、气色好、活力满满：

刚接触我的人，都会觉得我是天生的易瘦体质：吃得多、运动不算多，还完全不会胖，保持体型毫无压力。

可是很多人都没想到的是，事实恰恰相反，我其实完全是个易胖体质，曾经的我不仅很胖，还是个大吃货。

在最应该绽放青春的年纪两度爆胖

穿什么都难看，身体健康出现问题

第一次暴胖，在我的高三时期： 高考那年压力很大，为了营养跟上，老妈每天都变着法子给我做饭，再加上每天很少运动，没过几个月我的体重从一百斤出头飙升到了近130斤。

第二次暴胖，在我的大学本科时期： 高考完我考到了成都上大学，在这个美食的天堂，——火锅、抄手、水饺、担担面、汤圆、串串……我把形象都抛到了一边，敞开肚子吃了四年。

大四毕业的时候，我的体重达到了145斤。

在终于开始意识到自己的形象因为体重而崩塌的时候， 我的心态开始临近崩溃边缘 ：一次去商场买衣服，我来来回回转了4小时，试了无数件衣服，明明在模特身上好看的衣服，到我身上就又丑又别扭，我忍不住蹲在墙角哭了很久。

而真正促使我下决心必须减肥， 是身体亮起了红灯： 胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。因缺乏锻炼，导致我的抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎……三天两头要跑医院，更夸张的是，原本我不是过敏体质，可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……

不想看着自己身体一天天变差，不想明明才20岁不到的我，却像上了年纪一样，毫无活力。

在无数次踩坑后

我总结了一套适合吃货的吃瘦法

2个月瘦下32斤

一开始，我试过很多种减肥方法：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……在好几次饿到两眼冒金星，最后忍不住狂吃、反弹后，我开始思考， 什么样的减肥法，能够让我这样的吃货既能吃饱吃好，又能顺利减肥？

观察娱乐圈的明星，我发现一个有趣的现象，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静…… 她们都提到过一种“低碳饮食”的疗法，据说维密的模特就是这样保持身材的。

这激发了我很大的兴趣，为了把这门饮食疗法研究得更透彻，我马上一头钻进了这里面，作深入的研究。

● 关注了100多个减脂大V，看他们的减脂方法；

● 和全国有名的营养学名师交流，了解科学的减脂理念；

● 不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。

在美国，我报考了NAFC美国国家健康认证协会营养教练。这个证书在业内的权威性非常高，通过率不到10%，为了拿到它，我天天泡图书馆，钻研了上百本书籍。

（在美国泡图书馆的日子）

最后，我顺利获得了这个珍贵的证书。

回国后，我把这些学到的理论知识，运用到实践中，融合中国人的饮食和习惯， 独创了一套新的体态管理方法，取名”狐狸体态”。

● 通过这套瘦身法，2个月时间我瘦了32斤：

这段时间我在吃上一点都没委屈自己，健康科学的瘦身餐让我又能饱腹又能减肥。

美味又减脂，5-10分钟就能做出来，很简单，连厨艺小白都会做，我在课程里会详细的教你。

● 我妈以前也一直都是胖胖，通过我的瘦身法，整个人心态变得很年轻，气质变化很大：

我、我的朋友、我的妈妈，一天天变得自信又漂亮，这让我很成就感。

瘦身效果上千人见证

人人听得懂、立刻能操作

跟着我，你也可以成功蜕变

为了帮助更多的人完成自己的蜕变，我上线了一套瘦身课程。

本着对大家负责的态度，一开始我邀请了1000人免费内测，根据每个人的实际情况，不断的丰富课程的内容，让每个人都能听的懂，回家后也能按照这些方法实际操作，真正瘦下来。

内测群不停传来好消息，一个比一个厉害！

最后，我收到了听完课的人满满的好评，学员们平均瘦了5-12斤，我可以自信的说，这套我自创的食疗法，是可以帮助你健康地完成瘦身的！

这期可以永久回访的课，一共13节。除了最前沿的理论知识，还有一整套完整可参照的方法，简单易操作，就算小白都能学会，轻轻松松，躺着都能瘦。

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吃好吃饱，照样能拥有健康自信的身材！