孩子要不要午睡，关键看这点

丁香妈妈 · 公众号 · 育儿 · 2017-12-22 21:11

正文

林小暖

注册营养师

IMPI 母婴睡眠咨询师

宝宝要不要午睡，关键要看：

宝宝的精神状态

午休时间，如果宝宝的精神状态很好，便不必强迫孩子睡觉。趁这个时间可以让他做一些自己想做的事。

但爸爸妈妈要留心观察，判断孩子是真的精神状态很好，还是因为贪玩而迟迟不肯入睡。

如果孩子在每天的傍晚都会出现焦躁不安、哭闹的现象，说明宝宝还是需要在午间休息一会儿的。

除了看精神状态，还需要综合考虑宝宝的年龄。

在宝宝 1 岁之前，白天需要睡好几个短觉； 1 岁之后，白天的短觉会逐渐合并成一次午觉。（点击查看：不同月龄的宝宝一天睡多久合适）

并不是每一个孩子都需要强制午睡，爸爸妈妈要尊重宝宝个人的睡眠习惯，通过观察宝宝清醒时的精神状态来决定要不要午睡。

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