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美人计 | 这些明星长得很好看,但是腿太粗了!

时尚COSMO  · 公众号  · 时尚  · 2016-12-12 11:37

正文

今天这篇推送完全是给大家减肥添动力的,我发现清一色的好肉体并不是所有人都买账,反倒对过分美好的人有排他性。先不管是不是处于妒忌或者自我消极,可能以下明星示范会让你有点共鸣。



邓紫棋

以前“皮裤姐”的外号叫得响 主要毁在腿粗!不知道造型师有没有认真反省过…



钟欣潼

阿娇算港女中比较极品的长相,但身材大家也看到了,从出道开始一直就老样子。特别是在真人秀中,腿比田亮看上去还要壮。



范冰冰

相貌惊为天人的范爷也笑称过自己是范小胖,嘴上丝毫不掩饰微胖的身材,只是穿衣服上都用长裙或宽松的阔腿裤来避嫌。



宋茜

如今双腿细得像牙签的宋茜,以前也是小粗腿。这能说只要功夫深,象腿也能磨成针!



每天十分钟瘦腿操


以臀部为支点左手肘部支撑在瑜伽垫上,收拢双腿右手抱头用肘部靠拢膝盖。



侧趴在瑜伽垫,左手肘部支撑在瑜伽垫,右手抱头右腿呈之字形做抬起放下的动作。



平躺在瑜伽垫上,手抱头双脚抬起。用腹部的力量做空中单车。



两腿交叉进行深蹲,起来后一条腿抬到与胸平行,然后再交替另一只腿。



平躺在瑜伽垫上,用肩膀部位着力,一只腿支在瑜伽垫上,另一只腿垂直于胸,接着用腰腹的力量抬起。



双手叉腰,平行踢左腿,接着平行踢右腿,有节奏的左右交替。


给瘦腿来点新鲜感


把你嫌弃的颜色深到姥姥家的粉底拿来出,或者用大地色的修容粉,在腿部两侧涂抹。








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