你再忙，夏天也该注意打理一下自己（荐文）

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夏天到了。

防晒的重要性，已经被广泛科普。

大家也都开始重视起来。

那，你们是为什么目的而做防晒呢。

怕晒黑啦？

还是。。。

今天和大家讲讲预防皮肤老化的问题。

特别是在紫外线强烈的夏天。

科学家们一直都在研究：人的衰老机理。

其中，有两个被普遍承认的衰老学说与我们护肤密切相关。

一个是光致老化，一个是自由基。

与防晒最直接的是光致老化的问题。

皮肤长期暴露在紫外线下，引起的结构和功能的改变，就称为光老化。

这种变化是日积月累的。

紫外线辐射，会导致胶原纤维的合成减少，降解加速。

光老化是自然老化和紫外线辐射共同作用的结果，表现为皮肤暴露部位粗糙、皱纹加粗加深，出现不规则的色素、血管扩张、角化不良等问题。

不仅影响人的容貌，而且部分还与皮肤癌有一定的关系。

下面是一个非常典型的例子。

《新英格兰医学杂志》发布的一张照片。

主人公是芝加哥的送奶工，威廉·爱德华·麦克利戈特。

近30年来，他每天早上6点出门，下午3点才收工，开着卡车穿梭在芝加哥各超市和加油站之间。

他左边的的脸靠近卡车的车窗，由于没有空调，他经常开着窗，让太阳直射在左脸上。

天长日久，他的左半边脸衰老得非常快。

说实话，我当初就是看到这张照片后，开始做防晒的。

应对光老化的威胁，最有效的方式就是使用防晒产品来进行预防。

大家都重视起来的事情，我们提一提就好。

不多说了。

接下来，重点普及一下：抗氧化。

除了防晒，夏天最该做什么？

紫外线给皮肤和人体带来的损害。

还有自由基威胁。

生活中，大家肯定见过被氧化生锈的金属。

我们处于同样的环境，身体一样会被“氧化”。

而让人体“生锈”的罪魁祸首，就是自由基。

自由基是人体内产生的带不对称电子的原子或是分子。

它们急需从别人那抢夺配对的电子来维持平衡，具有很强的侵略性。

在正常情况下，自由基在人体中处于一个产生和消除的动态平衡中。

当自由基过多，失去了平衡，就会产生破坏行为。

到处攻击细胞，导致广泛的损伤。

这种伤害机制，也是我们人体患病、衰老，包括皮肤衰老的根源。

自由基来源于哪呢？

自由基产生主要有两种途径：

1、自然环境，如紫外线辐射、环境污染、废气、烟尘、农药等。

2、人体代谢的正常产物。

虽然自由基的产生不可避免，但自由基伤害的发生也有一个界值。

只有当平衡被打破时，才会发生伤害。

只是，我们今天的自然环境越来越恶劣。

PM2.5、各种有毒气体的排放、大气臭氧的减少，这些都使我们随时面临着自由基带来的伤害。

紫外线，是产生自由基的重要原因。

特别是夏天，哪怕你防晒做得再好，也只能减少50%左右的因紫外线辐射产生的自由基。

而当自由基累积到一定的程度，发生了损害。

有一个特点就是：瞬时性。

这种抢夺电子带来链式伤害的行为，造成损伤的速度非常快。

所以，我们需要通过清除自由基的方式，进行日常性的主动防御。

自由基的清除方式

自由基主要是由自由基清除剂来清除。

凡是抗氧化物均为自由基清除剂，它们之间的区别是清除区域与清除效率的高下。

细胞内的主要清除剂有：超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶。

细胞膜上的主要清除剂有：α-生育酚。

细胞外的主要清除剂有：维生素C、维生素E、维生素A、谷胱甘肽等。

另外，还有能力比较全面的高效抗氧化热门成分：辅酶Q10、硫辛酸。

这两者在美国被认为是并驾齐驱No.1的抗老化营养剂。

让大家多了解一些，也不是为了去做研究。

只是目前市面上抗氧化产品，虽不如那些明星成分的美白产品热门。

但也是鱼龙混杂。

经常见到：

主体功效只是个保湿的产品，丢几个抗氧化成分进去，也能提提身价来卖。

而高效清除自由基的抗氧化产品，是非常讲究配伍性的。

最近在咱家客人群里，和大家聊了聊抗老化的话题。

很多人要我推荐产品。

只好给她们种了草，结果感觉都快种成人手一份的标配了。

顺便也推荐给你们吧。

裴礼康日间精华

Perricone MD High Potency Amine Face Lift

我们一向倡导精益护肤，所以，我更看中日间抗氧化的防护作用。

抗氧化，维持个平衡就好，也不需要太过于迷恋，非要选个全套。

很多人觉得老化问题，和他们关系不大。

等以后再说。

如果要我建议，预防才是最有效的抗老化手段，而且早一点开始更好。

皮肤老化有什么表现？

很多人问：什么时候开始要做抗老化的护理呀。

皮肤初老，差不多从25岁左右开始。

25岁起，前额和下睑出现最初的皱纹。

30岁，从外眦向，向外出现鱼尾状细皱纹。

35岁，耳前出现纵的皱纹。

40岁，耳前皱纹增多，颈前自颌，向下出现纵皱纹。

45岁，下睑皱纹更明显，唇红开始变薄。

50岁，面部皱纹加深，手背皱纹增多，鼻梁、耳前、颌部也出现皱纹，颈前明显纵皱褶，如鸡颈状。

55岁，开始出现老年斑。

60岁以后，口周见放射状皱纹。

75岁，唇红变得非常薄，手背皮肤如薄皱纹纸样。

人体设定了衰老程序，人类一直也在探索各种方法去延缓老化。

护肤真正的使命，就是以正确的方式延缓皮肤老化为目标。

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