头痛？别忍！这些症状可能是危险信号，千万别硬扛→

许多人一头痛就吃药缓解，甚至对药物产生了依赖性，这样的做法可取吗？医生提醒， 如果药物服用过量，可能会导致药物过度使用性头痛。

· 非甾体消炎药对乙酰氨基酚每月服用不能超过15天

· 复方止痛药每月服用不能超过10天

· 曲普坦类药物每月服用不能超过10天

如果有反复头痛发作的问题，建议合理 记录每个月头痛的次数，以及每个月吃了多少粒止痛药。 这些指标对于临床治疗头痛的医生制订预防方案非常重要。

偏头痛是一种常见的头痛， 女性发病率很高， 多数在 青春期 内发病，月经是常见的诱发因素，在妊娠期或是绝经期就会减少甚至停止发病。

偏头痛的典型症状包括 一侧或双侧头痛、搏动性疼痛、恶心呕吐、怕光怕声等。

20%～30%的患者在发病前会出现视觉先兆，如 闪光或视野缺损， 这种先兆可能持续5分钟到1小时，严重时会影响患者的正常活动。

搏动性疼痛， 患者会感觉到 头部外周血管的过度扩张， 仿佛头在 跳动 。

疼痛程度： 偏头痛的疼痛程度通常为 中度到重度。 0分为不痛，10分为无法忍受，偏头痛发作通常至 少达到4分。

失能性： 偏头痛是一种失能性疾病，发作时可能导致患者需要休息，影响日常生活和工作。许多患者在头痛发作前会出现 注意力不集中、反应迟钝 等症状，严重影响学习和生活。偏头痛的诱发因素包括 睡眠不足、饮食不当 （如摄入咖啡因、巧克力、腌制食品和酒精）、 温度变化和压力过大。

代茶饮。 对于偏头痛或血管性头痛，可以用 川芎配天麻 来缓解。川芎与天麻是缓解头痛的经典搭档，可以选用8克川芎、2克天麻打成粉，冲泡代茶饮。也可以按照这个比例，在制作鱼头汤时加入川芎和天麻作为食疗调养。

按揉穴位。 头痛时，用手指从 印堂 开始，向上沿前额发际推至 太阳穴 ，往返3～4遍，然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性提捏，从头顶到颈部，往返4～5次。

头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，进而缓解头痛、头晕。